木兰拳-木兰剑-木兰扇竞赛套路


一、百鸟朝凤:|木兰拳-木兰剑-木兰扇竞赛套路





接上式,随左转腰右脚左180。盖上步,同时左手至胸 前立掌,右手至额前指尖向左,随两脚掌左180。转身在头 上方逆时针划弧;随略左转腰左手向下向后向上划弧至体 前,同时右手向外侧下落至右胯旁;右手上穿左手下落至 胸前合拢成十字手。左脚左15。向前蹬脚,随左脚落步重 心前移成左弓步,同时随左转腰两手向下从两侧拉开至右 前左后问肩高至推掌。






8.丹凤朝阳:



接上式,随略左转腰右手向内转手心向上;右脚上步 重心前移,随右转腰右手转手心向下向外拉向右45。,左 手向里至胸前;左脚左90°上步,随左转腰右手向里划弧 至胸前,再向上穿出至右额前上方,虎口向上,左手掌心 向下至左胯旁;同时抬起右脚同臀高,脚心向上。






9.鹦子翻身:



接上式,右手随右脚右45。上步,向外向前推掌腕同 肩高,随重心前移。左90°转身右脚内扣,左手向上至胸 前。左脚180。向后插步,随左转身180。两手向下,然后 左手向外划弧至左额上方托掌,右手手心向上同肩高,重 心在右脚,眼看右伽








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