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自外家至少林其术精矣三丰既精于少林复从而翻之是名内家。得其一,二者已足胜少林王征南先生从学于隼思南,而眇骨其全
余少不习科举业喜事甚闻先主名至宝憧学焉先生亦自绝怜其投授受沮其人,亦乐得余而传之——有五不传心险者好斗者狂消者轻露者骨柔质钝者居室窄习余于其旁之注佛寺。
其拳法有应敌打法名笆若干长孚淀、分心十字、摆肘通门、弃物我先、扯计扑阴、肋、舜子投井、剪腕点节、红的4乌云拄月、献知绢肘惠靠、仙人照掌、弯弓大步、兑换抱月、左右扬鞭、铁门门、柳穿鱼、潢肚痛、连枝箭、-提金、双架笔金刖跌、双推窗、顺牵羊、乱抽麻燕抬解、虎抛头、回把腰等
穴法若干死穴、哑穴、虻-穴、咳穴、膀匮、虾蟆、猿跳、曲池、锁喉、解颐、合谷、内关、三里等穴
所粢犯病法若干懒散迟缓、歪斜寒肩、老步腆胸、直立软腿、脱肘戳拳、扭臀曲腹、开门捉影、双手齐出
而其要则在平纭练既成熟不必顾盼拟合信手而应纵横前后悉逢肯究其练法有
练手卷35—斫、削、屈、磕、靠、掠、逼、抹、芟敲、摇、摆、撒、佛、嚣、兜、搭现、分、挑、箪、冲
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智、勒、跃、兑、换、括、起倒、压、发、插、删、钓
练步者造一瓦步、后瓦步、碾步、冲步、撤步、曲步、踏步、敛步、坐马步、的马步、连枝步、仙人步、分身步、翻身步、步、逼步、斜步、绞花步
而总摄于六路十段锦云中有歌诀其六路曰
佑神通宵最为高斗门深锁转英豪
仙人立起朝天势撤出抱月不相饶
扬鞭左右人难及煞锤冲掠两翅摇
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