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大虏之大运埋约而理常通小勇之人用力劳而力每嬴故锚铢之街悬以千斤则贻而六爻之易该综万象不穷也明力之掘鼎荡舟不敢矜明理之巧蝉翼鸿毛转为重田故干将虽利缀履不如1锥明镜虽薄照形视周天地也今夫劲敌来前攫拿奔跌譬如寒鸥之赫雏饥鹰之利吻懦夫当之将不进而辟易然美女之影不惑荒（不）淫之人高山之阴不止不进之马恃力遗理影以阴耳曷足以动心哉！色厉而内荏同于羊质而虎皮见羊而悦见豺而颤也！鸡之知时遇风雨其鸣不谬松之耐冷遇霜雪其心不凋彼物皆然人乃自馁其气哉？理既明而心不动心不动而后柔道得也柔之为道非太刚亦非纯柔百炼坚钢化为绕指之柔绕指之柔固坚钢之百炼者其为用也普譬如水焉通之则为川塞之则为渊升之于云则雨施沉之于地则土润随其自然无往而不利于用屈伸如意无往而或滞于行也,老子曰人之生也柔翳其死也刖强盖跳强近于祜槁柔弱则生意油油也。故顺乎柔道,力日生而体口壮此理之固然也反乎柔道生死人而肉白骨此理之未有也然豫章之生须匕年乃可识别五谷之美必成熟乃可粒餐今以煤进之心涉欢阻之途锐进而退速出此而入彼是非求于益者也！诚的用恒以持心由勤以精业熟饭巧生巧极妙应神出鬼没吾身之飘忽若影披云排雾吾身之迅疾若风。烈火流金不能焚影沉寒疑海不能结风以力雄人比如沉寒烈火妙若风影
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其亦莫之何也！夫强弩之末不穿鲁新虽鞭之长不及马腹,势不及而应穷也！挟泰山以压卵决黄河以沃莹用力过而功少也故究其勇而通其变则不国而应玄因其形而用其权则不夯而功举是以柔道熟于身中权变蕴于心内因利乘便伺隙窥奇虽钩饵纵横纲罟结绪不淮攘臂而靡之也累月经年养而无害胸若千倾之波气若万丈之虹沉之不清淆之不浊闻谤不惊见誉不喜而后名为大勇也大丈夫不当如是耶？
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