梅花桩拳术

一、抢背 这是一种具有攻防作用的地趟动作。|梅花桩拳术

L预备式：面向前方,成右脚I在前，左脚在后站立。



2?动作要领：上体前俯，两腿屈膝，臀部提起，右臂于 体前斜向左胯，左臂举起，左手掌置于右肩前s然后两脚蹬 地，低头，收腹，团身，左手掌撑地，由右肩背经左腰胯至 臀部依次着地向前滚动，然后左、右脚依次着地，起身站立。 如图 As9(a ~c) c 1






图 A$9a



3. 动作要求：滚翻圆滑，路线要直。

引用《梅花桩拳术》

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