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据不完全统计，南拳的种类有200种以上，流传在我国长江 以南各个地区，虽说南拳拳术的种类很多，但它们的风格还是比 较一致的，它共同的特点如下：
1 .手法多样
南拳的手法多样，但动作却朴实无华，如拳谚所说：“一势 多手”，“一步几变手”，而且多短拳，故有“南拳北腿”的誉称。
2 .身腰桥马
南拳是很重视身形腰马，而身形正直，特别要做到头正，要 上顶颈直、微收下巴；沉肩落肘、含胸拔背；敛臀收腰、尾闾内 收；出肩追膊、力由腰马发；以腰为轴，目光平视。而马步的特 点以四平大马为主；其次是钳阳马、左右子午马、麒麟马、骑龙 马、左右扭马势、左右虚步马势、跪马，还有四六马、三七马、 三山马等。初学者可先学站马（扎马），正如拳谚：“未学工夫， 先学扎马”。扎马要稳固、坚实，一定要练到坚不可摧，低而不 疆，进退转闪灵活。马步是南拳的基础，不管是站什么马都要求 练到步法稳健。当站马有一定的基础了，便进入桥手的训练—— 即冲拳的练习，进入了以上肢运动为主的桥手（即手臂）练习， 冲日字拳和平拳。冲拳是指练习上臂的运动，南派称之为练“桥 手”，在这个过程要求把两臂练成为“要刚能刚，要柔能柔”；内 蓄劲力，定气在桥手上，以气催力来增强全身肌肉筋骨的发展, 即练成硬桥大马，才能达到稳扎稳打、全身上下一致的境界。
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