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乙引甲随与甲弓,乙随的动作和要领相同甲乙两人互换即成。（图5-45、图5-46）
甲引乙随和乙引甲随算一个来回,可循环往复练习之。
（2）左单臂粘随推法
左单臂粘随推法与右单臂粘随推法的动作和要领皆相同左右互换即成。下面以图示之。
1搭手式（05-47）
2乙引甲随（图5-48、图5-49）
3甲引乙随（图5-50、图5-51）
05-45
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图5-46 图5-47 图5-48
图5-46 图5-47 图5-48
图5-49
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图5-50
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图5-51
图5-51
3 单手缠腕推法练习
（1）右单手缠腕练习
1搭手式甲乙两人互以右手腕背相搭站成右甲、左乙顺步右式单搭手式。（图5-52）
2甲缠绕乙顺随
动作一甲先发动身略右旋边转边将手掌翻在乙手上侧并内旋使掌心朝下,右手（粘着乙手）向右前方按去随着弓身及沉肩坠肘之势以掌缘按击乙手腕部至
乙胸前右侧。
5-52 图5-53 图5-545-52 图5-53 图5-54乙右手被按自然屈臂粘随掌心翻朝左稍偏里同时身略左转并变虚步以免被引动重心保持立身中正安舒。（图5-53、图5-54）
5-52 图5-53 图5-54
5-52 图5-53 图5-54
动作二乙身略右旋边转边将右手掌翻至甲右手腕右上侧,乙掌心朝左偏里,右手仍粘着甲手并随着弓身及沉肩坠肘之势以掌缘按击甲手腕部。
甲右手被按自然屈臂右手腕粘住乙右手腕按逆时针方向旋转一周,粘贴乙右手腕内侧掌心朝左偏里同时身略左转并坐腕撇拿住乙右手腕（图5-55、图5-56）
要领
甲按掌时要与弓身和肩、臂下沉的力汇合在一起按之管住对方不要只凭手力硬压（僵劲）同时身勿右倾,乙被按击应放松臂手跟随不丢不顶不用大力反抗,但捌劲不能丢有搠劲才能粘稳,以静待动。
当甲右手被按时甲要顺应乙的按势手腕快速内旋绕至乙右手腕内侧,并撇乙之右手腕
3乙缠绕甲顺随
乙缠绕甲顺随与甲缠绕乙顺随的动作和要领皆相同甲乙双方互换即成。下面以图示之。（图5-57-图5-60）
图5-55图5-55图5-56 图5-57图5-56 图5-57
图5-55
图5-55
图5-56 图5-57
图5-56 图5-57
（2）左单手缠腕练习
左单手缠腕练习与右单手缠腕练习的动作和要领皆相同唯左右不同。甲乙双方互换即成。（图略）
125-58 5-59 图5-60
（二）双手沾粘推法练习
4 双手搭手式
双搭手式也是双手推手的预备式山甲乙双方按一定的规则站定桩步对面站立并互出两手相搭而成。双搭手式主要有以下几种
（）顺步右式双搭手式。顺步右式双措手是在顺步右式单措手的基础上双方再出左手抚在对方的右肘外侧而成。（图5-61）
（2）顺步左式双搭手式。顺步左式双搭手是在顺步左式单搭手的基础上双方再出右手抚在对方的左肘外侧而成。（图5-62）
（3）拗步右式双搭手式。拗步右式双搭手是在拗步右式单搭手的基础上双方再出左手抚在对方的右肘外侧而成。（图5-63）
图5-61 005-62 图5-63
（4）拗步左式双搭手式。拗步左式双搭手是在拗步左式单搭手的基础上双方再出右手抚在对方的左肘外侧而成。（图5-64）
（5）拗步对顺步右式双搭手式。拗步对顺步右式双搭手是在拗步对顺步右式单搭手的基础双方再出左手抚在对方的右肘外侧而成。（图5-65）
图5-64图5-645-655-65图5-66图5-66（6）拗步对顺步左式双搭手式。拗步对顺步左式双搭手是在拗步对顺步左式单搭手的基础上双方再出右手抚在对方的左肘外侧而成。（图5-66）
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（7）小开立步右式双搭手式。小开立步右式双搭手式即两人相距一步站立两脚平行分开略宽于肩然后两手相搭成小开立步右式双搭手式。（图5-67）
（8）小开立步左式双搭手式。小开立步左式双搭手式即两人相距一步站立两脚平行分开略宽于肩然后两手相搭,成小开立步左式双搭手式。（图5-68）
要领
在双手推手时,腰,身、臂、手的动作幅度要比单手推手时小一些,所以甲乙两人在双推时的距离应适当轼近些。一般情况下两人相距一步为宜原则上以一方退身到极点而另一方弓步进身到极点时,双方伸手能摸到对方身体为适度。
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