李小龙截拳道基本技术与训练李小龙技击全集上


一、侧击拳|李小龙截拳道基本技术与训练李小龙技击全集上





侧击拳在截拳道中也叫钩捶,是从侧面攻击对手的拳法。 侧击拳的动作丰富多彩。根据击打路线的长短,侧击拳分为摆 拳和平钩拳。上臂、前臂弯曲度大于90。的一般叫摆拳,主要 用于击打远距离和中距离的目标;上臂、前臂弯曲度为90。或 小于90。的一般叫平钩拳,主要用于击打近距离的目标。



摆拳可分前手摆拳和后手摆拳,摆拳击打目的主要是为了 避免与对手的贴身近战。对于擅长于防守的对手,前手摆拳是 撕破其防线的有效手段,也就是利用摆拳迫使对手改变防守姿 势,进而用右直拳或右钩拳将其击伤或击倒于地。从截拳道基 本拳法的整体上看,摆拳是配合其他拳法进攻的有效方法。



前手摆拳的威力甚大,可在突然间对头部或身体造成伤 害。前手摆拳的打法,距离对手较近,当对手向前手外侧方向 刚欲转移时,以前手摆拳攻击其头部;后手摆拳,距对手较 远,当对手向后手外侧方向刚欲转移时,用后手摆拳击打其头 部或腮面。



平钩拳(图34)是在贴身近战时所施用的侧击拳。在近战 发平钩拳时,弯肘屈臂,上臂、前臂夹角等于或小于90。。肘 部抬起,击向目标时,拳心向内,利用身体的旋转力,拧成一 股强大的爆发力。由于平钩拳击打路线短,动作幅度小、速度 快、出拳突然,对手不易防守。因而平钩拳一般多是在近战时 进攻和还击时采用,并可以从各个角度反复交替施用这种拳 法。



左侧击拳:



左侧击拳是一种令人心惊胆战,极有威慑力的击打方法。 它运行距离短、速度快、力量大。






图34



若将某一种击拳作为绝技使用,那么无疑肯定是左钩拳, 它主要用于继剌拳之后进行反击或猛攻。



作为连环拳的一部分,它能使对手处于败地,当出拳结束 回复到防御位置,左钩拳自然保护着目标区。由于左钩拳弯曲 着猛击,击打时它亦可以挡住对方视线,在闪避或摆避后,若 攻击头部,可将对手击倒。



动作要领:



(1) 从戒备势开始,左脚用力蹬地,左甑关节向左前转的 同时,左肩在腿甑转动时发力,并迅速抬肘,上臂、前臂成 90。左右,骤然转体的同时左手弧形击打。



(2) 击打时,把大部分体重移到左脚上。



(3) 击打的瞬间,身体向右疾拧。



(4) 拳头是自上而下作短促的突击。



注意事项:



(1) 用左侧击拳击打时,肘部弯曲度始终不变,不要在肘 关节处伸展。



(2) 击打时腰部躯干和双肩有力地转动,要打得有生气、 有爆发力。



(3) 沉左肩,上体稍向左下倾,但头部位置不可超过前脚 垂直线。击打时用拳峰以最大力度恰到好处地打击目标,防止 失去平衡而摔倒。



练习方法:





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