李小龙截拳道基本技术与训练李小龙技击全集上


一、飞膝|李小龙截拳道基本技术与训练李小龙技击全集上





飞膝也可叫腾空跃膝,是截拳道中最难也最有威力的实战 技法。由于此势攻击中充分利用了拳手体重及跃身的冲力,腾 空飞膝飞势凌人,因此威力极大,能达到一招击倒的效果,实 战价值颇高。不过腾空膝法切忌滥施,如欠妥难以奏效反易遭 受反攻。此外,其动作和体力消耗大。截拳道飞膝法有单飞 膝、双飞膝和连环飞膝。



动作要领:



左飞膝:在戒备势的基础上,右脚跨步,猛力蹬地,身体 向上方腾跃,左腿借右脚蹬地的力量,在空中由下向上,屈膝 向前上撞膝,呼气发力,力达膝尖,眼视攻击目标,右左脚依 次着地迅速恢复戒备势(图437、438) o















图439图439图440



图439



图439



右飞膝:动作要点同左飞膝,惟以右膝撞击(图439、



440) 0



双飞膝:右腿微屈支撑重心,左脚迅速跃起,两臂随势摆 动,同时右腿腾空屈膝与左膝并飞撞击目标(图441)O



连环飞膝:施展时先发出一招左飞膝,身体腾空跃起,看 准敌方退势已尽在空中急扭腰身,以右飞膝撞其要害(图 442 ?444)。







注意事项:



(1) 膝撞必须快速、协调,充分利用蹬地产生的力量和身 体向前冲的惯性。



(2) 挺膝时身体勿后仰,以免失衡摔倒。



(3) 腾空后避免肢体过分紧张。



(4) 注意动作节奏。





浏览613次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里