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在截拳道中，专项力量训练的目的是在特运的专项运动 中发挥腿法所需的渗透性力量。 ，
固定木板练习在截拳道中用得较为普遍，而且褫拳道研 习者把木板当作假设的敌人，并用腿脚进行蹬、踹、扫等一系 列腿击动作的练习，可使人的肢体受到冲击力和反作用力的 锻炼，并着重练习脚部的硬度，从而在攻击中收到攻而必中， 中而避杀的效果。
在进行木板练习时，不是对木板踢踢打办卸可，而要“以 '^当真”，动作以快为主，发劲短脆，目标准确。利用木板练习 搏击中的手脚硬度和攻击力。
固定木板时，先埋5厘米厚的木板于土中，上露约一人、
髙，可用两足交互踢播之，（图以、^、“")。髙，可用两足交互踢播之，（图以、^、“")。本练习易興的错误是侧躏腿发力顺序掌握不好，一起腿， 支撑腿就要相’应提踵，而且要使提起的右脚有居髙临下的感本练习易興的错误是侧躏腿发力顺序掌握不好，一起腿， 支撑腿就要相’应提踵，而且要使提起的右脚有居髙临下的感
髙，可用两足交互踢播之，（图以、^、“")。
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本练习易興的错误是侧躏腿发力顺序掌握不好，一起腿， 支撑腿就要相’应提踵，而且要使提起的右脚有居髙临下的感
本练习易興的错误是侧躏腿发力顺序掌握不好，一起腿， 支撑腿就要相’应提踵，而且要使提起的右脚有居髙临下的感
觉，也就是平常练习时，应注意将攻击的脚先提起来，再踏下 去。另外，腿击力量不足，原因是身体左倾幅度过大，以致右脚 岌飄。因此，在身体稍向左倾的同时，便迅速提脚〗并随着右脚 踹向目标的过程中,身体要随踹腿的方向有回压的动作，以此 强化力量。上述功法练习，约半年过后，腿部功夫已相当可观。
接下来，可将两块木板埋于土中进行练习，一年之后，腿 ^15功夫已非常人所及，且因踢击时会随力注之故，久之支^腿 亦因之稳固，用脚踢敌，无不应声而扑，当然亦能将木板击断， 随后可再换为三块木板进练习。功成之后，无论力大小之 人，只须一着脚，无不应声跌出丈外。 ^
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