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太极拳“处处总有一虚实' 技击时，虚的东西给别人，别人就 摸不到你的重点，你才能立于不败之地。至于太极拳的招势，一招 就是万招，万招就是一招，“太极本无手，浑身都是招\所以我不 太注重具体招的用法，但为了让初学者把姿势做规范，还必须讲清 楚某个招势的具体用法才行。
比如吴式拳的“抱七星、就是个接手的架子，前脚是虚的，后 脚是寞的，双手接招，敌实我化，敌虚我打，表面很平常的动作却W 棉里裹铁，暗藏杀机口
29 上篇来自民间拳坊的太瞿人上篇来自民间拳坊的太瞿人.关于太极拳的叠俄
上篇来自民间拳坊的太瞿人
上篇来自民间拳坊的太瞿人
太极拳的器械与所有的武术器械一样，以传统的刀、枪（杆）、 剑为主c当然现在又有了太极扇、太极笔、太极球等等，伊万变不 离其宗，这个“宗”就是拳意和拳理口
武术行话“剑看袍、单刀看手、双刀看走，剑为兵器之首.未 曾走剑先走袍，传统的剑袍几乎与剑身等长，舞花剑是舞动剑袍， 用袍花抽击敌目口舞剑时剑袍不乱、不缠自己的手臂、方为功夫精 湛口王子英曾传我剑诀玄；“走剑先走袍，诀指剑锋到；剑抱裹剑 身，功夫欠火候― 这就说明了剑袍与剑为有机整体，不可分割口时 下有练剑者将传统的剑袍换成短的剑穗，使尊贵的剑改变了模样， 这是不可取的」
3L关于中华武术与西译体育之叱较
3535“契运争光计划”与“全民健身计划”两条腿走路口从“以人 为木”的角度讲，后者更实在、更重要口以武术为代表的中华民间 体育，是最好的健身之道，尤其是传统的太极拳，“延年益寿不老 春、既可健身、又能技击防身，还能避免运动伤害，非常之好口可 以"拳打卧牛之地”而不受场地、器材、天气及人数等等的限制； 诃以练到七八十岁而不受运动寿命的限制「
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我认为，西洋体育包括西洋武术，都重技击，注重技巧技能的 发挥，虽为强身健体，也往往因为过分注重效果而给身心带来负面 作用◎而我们中华体育，特别是来源于民间的中华武术，更重道， 讲究“以技人道二 返朴归真，强调周身合谐自然，天人合一口
李树峻太极功夫系列
少年李树峻演练太极剑的英姿
传统吴式太极拳总措
H备天
两足开步与肩宽，虚领顶劲立似竿； 排出杂念澄万虑，心自安宁气自闲口
1.招t星（主招t星）起势直接抱七星，气催手起如抱婴；
（转身指t星）
前是虚空成摆饰，后足扎实入地钉口 扣步坐腾手转轮，后手虚虚对豚门；
2,揽雀尾
左变右来右变步，动中寓静养精神。 搅雀尾势招最全，欲后先前搠为先；
3.斜单鬣
捋挤涵胸腰要转，按要合手扣脚尖「 眼送手到手做钩，连绵不断把丝抽；
4.有招t星
斜开一步骑马式，切记腹收臀要溜◎ 藕断丝连意绵绵，七星用法静为先；
5提手上H
练时相抱用时转，此法源于吴鉴泉①口 提手上势先用挤，后腿蹬直正身体；
6.白喟亮翅
手牵步随如引线，手起同时身也起口 此势先前是俯身，现在屈膝身半蹲；
7.王接展出步
竖顶旋腰手后抹，起身挑掌势要匀C 手交十字换重心，右提左拉虚实分；
民主｝gt星（略）
9.土石废展扭步
下手搂膝扶腾侧，上手蓄势待耳门口
此势原名“拗”为“扭' 扭拉腰胯扭转手
10.左胞t星（略）
11.手撑莅营
迈步猫行最形象，“扭”字传神把意留口
欲上先下如按球，开胯松膝腰为轴； 手牵脚随同步调，左托右抱劲悠悠◎
①赵铁庵为吴饕泉,
王茂斋之共授高徒“赵师爷传家父李经梧的拳架为吴婆泉
的黎子，故称“此法源于吴罂意，
传统吴式太极拳
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