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丹田的部位，一共是三个：一个在头顶的百会穴， 称为上丹田（有说在眉心的）；一个在心窝部，称为中 丹田（有说在脐中的）；一个在脐下三寸处，称为下丹 田（有说在脐内一寸三分，有说脐下二寸，有说脐下一 寸半，有说在会阴）。总的说来，以上这些部位，都是 真气运行时集中而又活泼的部位.《中国医学大辞典》 这样解释：“人身脐下三寸曰’丹田‘，为男子之精室，女 子胞宫所在地，可为修练内丹之地
我们所说的丹田，即脐下三寸（小腹正中）这一范
围。由于功夫大小的不同，丹田反映的面积和力量也不 一样。因此规定几寸几分，和句穴那样具体，反而给练 功者增加了不必要的顾虑。「:
丹是药的一种，是从药中提炼出来的精华部分，它 对健身治病很有效果，所以过去把，称为“仙丹妙药”。 真气是经过生理变化而产生的车命劫力"能祛病延年, 因此也称为丹。舟田是真气汇藁的所在,械而得名8
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