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1. 接上 动。稍后移身，
图 2 -159图 2 -160随之进身并左 转(东南），右脚 尖里扣踏实，左 脚尖外翻上跷；
图 2 -159
图 2 -160
同时，随右转胯 左弯腰,胸深含 腹深收,一身如 弓，左臂如弓外
撑，左手俯掌向左上做搬手，高与肩齐平;右肩肘斜上提，里叠小 臂，里卷右手，手心翻上，指尖里对腋下胁肋，眼看右手（图2 - 160) 〇
2. 上动不停。随左后转(北），前俯身，屈左膝，左脚尖外翻 踏实，右脚跟抬起，成半歇步；同时，随重心下降沉欺右肩，成进 身靠，两手臂 左上右下，右
图 2-161仰左合圈抱于 胸下，转眼向 右睨视（图2 - 161)0
图 2-161
3. 随起 身，向右后（东 南）摆右步，成 左侧弓步；同 时，随含胸收 腹，两肘向里
紧缩，两小臂相叠于胸前,转脸向右睨视(图2 - 162)。
4. 上动不停。随重心中移直腿展身，两手臂如弓上举，肘尖 外展，两手内旋，手心前翻，一齐合举头顶前上方，右前左后，成 十字交叉，转脸右看(图2-163)。
5. 右脚尖外摆，随向右移身，屈右膝，成右弓步;同时，随擦 背右肩蹭靠，两手边内旋，边向两肩分展，扑掌撑按,并伴“哈”音 刚发放劲，成右担山势，眼看右手(图2 - 164)。
(1) 动动相连，蓄发清晰，柔刚分明，起伏有致，承接自然，松 紧合度。
(2) “担山”是心法的有力诱导，是身形法式的大解放。身担 二山，是言人髙顶天，力壮无边，身高小天下。此者心意,真太极 也，也唯这真太极,才是含化一身、净化心灵、身心兼练、强健体 魄和益寿延年的真源，贵在一心浩然。
6. 向后坐身，左膝屈而左脚变实，右脚尖上跷，右腿展直。
# 身手动作见图2 - 160说明，但左右相反(图2 - 165)。
7. 见图2-161说明，但左右向背相反(图2-166)。
图 2 - 165 图 2 - 166
8. 见图2-162说明，但左右相反，走向东北（图2- 167) 〇
9.见图2 - 163说明，但左右相反（图2-168)。
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10. 见图2-164说明，但左右相反，势向东北（图2- 169) 〇
11. 随左转身并前移，右脚跟抬起，成半歇步。身手动作详 见图2 - 161说明（图2 - 170)。
12. 随起身右转（南），右脚进左脚后，脚尖点地，左脚尖里 扣，成右丁步。身手动作如图
2 - 163 说明（图 2-171)。
13. 接图2-171续做反 向图2-164(走向西北）至图 2_169(走向西南)返回，结束 本势(图2-172)。
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