李德印-太极拳教范


一、重心后移,身体转向正南;左脚稍内收,脚尖点地成左虚步;|李德印-太极拳教范





右手持剑继续 平抹,在变虚步时,两手左右分开,置于身体两侧,手心都向下,剑身斜置于身 体右侧,剑尖位于体前,身体朝向起势方向;眼看前方。(图118)



【动作要点】



① 本势身体向右旋转近一周,转身及抹剑要平稳连贯、速度均匀;上体保 持正直。



② 摆步和扣步的脚均应落在中线附近,步幅不超过肩宽。



③ 撤步要借身体向右旋转之势,以左脚掌为轴,使身体转向南方(起势方 向)。



④ 本势摆步时右脚跟先着地,扣步时左脚掌先着地,撤步也是右脚掌先着 地。



【易犯错误】



① 转身动作不平稳、不连贯,身体上下起伏,低头弯腰。



② 扣步时扫腿外摆远离身体,落步超过中线过大,致使收势回不到原位。






U十二)弓步直刺能南针)



上体微向右转,左脚提起,再向前落步,脚跟着地;同时两手收至腰间,手 心向内;眼看前方。(图119、图120) ?



【动作要点】



左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出。



重心前移,上体左转,左腿屈弓成左弓步;右手立剑向前刺出,高与胸平, 剑指附于右腕部;眼看前方。(图121)



【动作要点】



弓步与刺剑方向皆为正南。



【易犯错误】



① 弓步和刺剑不能协调一致,常出现先弓步,后刺剑。



② 剑不是从腰间刺出,而是耸肩自肋间向前刺出。






收势



重心后移,上体右转,同时右手持剑屈臂后引至右侧,手心向内;左剑指随 右手屈臂回收,并变掌附于剑柄,准备接剑,眼看剑柄。(图122)



【动作要点】



接剑时,左掌心向外,拇指向下,与右手相对;两肘和两肩要松沉。



【易犯错误】



接剑时耸肩抬肘。





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