|
|
基本姿势是腿踢术中不可缺少的一部分。没有正确的姿 势,就不可能产生正确的技术腿踢术的基本姿势。踢腿术是根 据它的运动方式和技术特点，经过不断的实践总结、完善而形成 的。它的特点是,无论是发起攻击、反击和防守，身体都自然协 调，轻松自如,起动迅速灵活，能最大限度地发挥自己的攻击和 防御能力,而且身体重心平稳,暴露面积小,进退自如,有利于进 攻防守与变化格斗姿势。
因此，每个学习腿踢术的人都应认真掌握它,是长时间的训 练和实践中始终自如地保持这一有效姿势(图1、图2)。正确的 实战姿势必须具备以下几点：
(1) 使身体各部位自然协调,能最迅速地变化各种动作姿 势。
(2) 最有利于发挥自己的技术特长与优势。
⑶能隐蔽自己的动向，洞察对手的意图。
实战姿势实际上也是一种精神气质与经验的表现，应力争 使对手产生高深莫可和畏惧心理，达到不战而胜的境界，
每个人在生理上 都有差异。因此，基 本姿势亦不可。千篇 一律，在掌握好正确 的基本姿势并达到熟 练程度后，就可以根 据自己的特点形成具 有个人风格的实践姿 势。
其动作要领如 下：
(1)双手呈先后
图2图2势,高与颊持平,上体侧对敌方，收腹含胸,右臂稍后露近右肋, 首微俯以颔部掩护咽喉要害，腰部要灵活,但不要左右播摆。
图2
图2
(2)两脚前后斜线拉开,比肩稍宽,以感到自然平■舒适为
度,左脚前踏半步，脚尖内扣,然后将右脚以大小腿稽横放,脚跟 微抬，双膝微躲藏，使身体重心落在两脚之间，双腿支撑身体的 情形良好，脚下很有弹性,蹬地力量大,能很好地控制身体平衡, 便于移动。
(3)目光宜注视对方胸藤,而视野包括对手全身由头至脚的
范围。
浏览694次
