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开腿站立，一只脚搶起放在身体前面，两脚间大约成 80°夹角，两脚间距大纟難髋间距的一倍或一倍半（见图 14、15)。重心的投影点落在身体投影面的中心。根据哪 只脚在后面，可把L字实战式划分为左L字实战式和右 L字实战式两种。
L字实战式适宜于做前后运动（尤其是向前）和快速 动作。只要两脚的间距稍加扩大或屈膝加大，就可轻易地 变成前弓式、后弓式或后3实战式，因此它在实战中使用 广泛，很适合完成一些手上技术和后腿的进攻踢法。
T字实战式
开腿站立，一只脚抬起放在另一只脚前面，两脚之间 距离为髋间距的一倍半（见图16、17)。前脚线与后脚线 的夹角为85%后脚脚趾处在前脚线向后的延长线上。从 前面看，后脚的脚尖和后脚跟都能看见。两膝弯曲成165° 角。由于重心落在两脚之间，故体重分布均匀，身体投影 面是一个不规则的四边形，前边最短。该姿势向前的灵活 性和向后的稳定性都很强。
T字实战式根据哪只脚在后可分为左、右两势。
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