空手道教学与训练


一、刚柔流|空手道教学与训练





刚柔流的技术特点是以小架三战步、猫足立为主讲究刚柔并济它结合了刚和柔的技术适合近身攻击的自由搏击。



十八的特点及训练它是全日本空手道联盟的第一指定型该型的演武线为木字形主以近身技术为主一些技技为辅动作连贯有序多以三站立为移动步型。该型具有刚柔流的技术特点又有本身的技术特点在训练时要结合其防守动作为主的技术特点侧重安排身法、速度、爆发力等方面的训练来强化该型刚柔并济的特性。



碎破的特点及训练碎破的招式共有三十二式其中二十三式为进攻九式为防御招式大约有十一式进攻招式是左右相对演武线是以形的前后左右的直线在站立架式方面包括四股立、前屈立、三战立、猫足立、外八字立另外还有其他开手型没有的鹭足立。该型具有刚柔流的技术特点又有本身的技术特点在训练时要针对上肢进攻动作为主的技术特点着重安排上肢力量的训练。





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