空手道教程


一、平安初段(图153?186)|空手道教程














图153
直立打开足尖,足跟并拢,
两手伸在,在大腿外侧并拢图153
直立打开足尖,足跟并拢,
两手伸在,在大腿外侧并拢



图153
直立打开足尖,足跟并拢,
两手伸在,在大腿外侧并拢



图153
直立打开足尖,足跟并拢,
两手伸在,在大腿外侧并拢



图154



敬礼,上肢向前 屈约40°, II视对 方



图155



还原成直立姿势









图157身体左转90°,成猫足 立,左手中段外段格 抖右手匕段格挡图157身体左转90°,成猫足 立,左手中段外段格 抖右手匕段格挡图158右拳向下格挡置 于胸前同时左 拳收回置于右肩图158右拳向下格挡置 于胸前同时左 拳收回置于右肩



图157



身体左转90°,成猫足 立,左手中段外段格 抖右手匕段格挡



图157



身体左转90°,成猫足 立,左手中段外段格 抖右手匕段格挡



图158



右拳向下格挡置 于胸前同时左 拳收回置于右肩



图158



右拳向下格挡置 于胸前同时左 拳收回置于右肩



图156 右脚横向打开?八字脚站立? 双手握拳,置于腹部前准备






图159



向左前方位移成平行立 目视左方向,向左冲拳






图160



身体右转90°,成猫足立,右 手中段外格挡左上段格挡手






左拳向下格挡置于胸同时右 拳置于右肩









图163 (正面)图163 (正面)



图163 (正面)



图163 (正面)



图162



向右前方位移,成平行立 目视右方右手冲拳



图163 (背面) 以左脚掌为轴向后方旋转90° 右脚向后方中位前蹴 右手向后中位外格挡












图164



前脚落地成猫足立



左手中段手刀格挡 右手成手刀贴身置于胸前



图165



右脚向前一步成猫足立 右手中段手刀格挡 同时左手置于胸口



图166



左脚向前一步成猫足立 左手中位手刀格挡 同时右手置于胸口
























图167



右脚向前移一步,成基本站 立右手成手刀中段下劈同 时左手变拳置于腰部



图168



以右脚前掌为轴向斜后方 旋转180°,左脚移动斜后 方成猫足立,左手中段手 刀格挡同时右手成手刀置 于胸前



图169



右脚向前移一步成描足立右 手中段手刀格挡,同时左手 成手刀置于胸前


















图171左脚向前移动一步成猫足立, 本立右手中段格挡同时手 刀置于胸前图171左脚向前移动一步成猫足立, 本立右手中段格挡同时手 刀置于胸前图172 (背面) 左脚向左旋转45°成基 45°成猫足立右手中 段手左拳置于腰部图172 (背面) 左脚向左旋转45°成基 45°成猫足立右手中 段手左拳置于腰部












图171



左脚向前移动一步成猫足立, 本立右手中段格挡同时手 刀置于胸前



图171



左脚向前移动一步成猫足立, 本立右手中段格挡同时手 刀置于胸前



图172 (背面) 左脚向左旋转45°成基 45°成猫足立右手中 段手左拳置于腰部



图172 (背面) 左脚向左旋转45°成基 45°成猫足立右手中 段手左拳置于腰部



图170





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