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（由于少年儿童正处于身体发育 阶段，在少儿、青少年组比赛的时候从安全方面考虑，可以适当地 使用护具）。所谓“直接击打制”是指拳脚全力击打对手身体，给 予打击伤痛。“无体重差别”指的是选手没有挑选对手的余地，轻 量级的选手往往会与重量级的选手在比赛场上相遇。空手道一旦竞 技化之后，一定要设定比赛规则。现行的比赛规则是以“赤手空 拳、直接击打制、无体重差别”这三根支柱作为基础的。
问答题十二
Q：在基本练习时，需要注意哪些事项？
A：训练方法因人而异，仅基本手法就包括了正拳、里拳、手刀 等多种技术，但在训练时要注意不能只注重表面上的动作，在意识
上也一定要有所思考。也就是说，即使是单独一个人在训练，所做 出的动作也不应只局限在道场上，最重要的是要考虑如何在各种场 合使用这些技术，如何能更好地把技术实践化。
问答题十三
Q：练习极真空手道的目的只是单纯地为了使自己变得更强吗？
A：错。修行极真空手道的最大目的是为自我完善的人生过程搭 建一个基架，所以在锻炼身体时更注重精神、意志上的锻炼。练习 目的因人而异，希望每一位练习者能时常对自己提出质问——“空手 道到底是什么？练习空手道到底是为了什么？”并能怀着这样的疑问 去面对每一次的训练。
问答题十四
Q：训练时，经常会听教练员、指导员强调“回到基本上去”这 样的话，我对此还不是很理解，请问这到底是什么意思？
A：在这里所谓的“基本”可以理解为初次接触到一个新鲜事物 时的心态，也就是“初心”。请回忆最初学习空手道时的心情，那时 每个来报名学习空手道的人，应都有过“想变得更强”这样单纯的 想法，并且为了这个想法有过不同的努力。但是，随着时间的推移， 随着对训练的日渐习惯，最初的想法和心情也就逐渐淡薄或被遗忘。 所以，一旦训练中怠慢或懒散的情绪滋生时，指导员往往会说“回 到基本上去”，旨在提醒练习者勿忘“初心”，要认真、努力地对待 每次训练。另外，这句话还有对于所学过的“基本动作”是否完全 理解，所做的动作是否有走形等警告之意在内。低迷时，一定要想 起这句警示语——回到“初心”、回到基本上来，有了基本才会有学 习的动力。
第二节极真空手道比赛规则
比赛是空手道训练的升华，通过探究拳脚的胜负来验证自身训 练的成果。
2005年10月，南京极真空手道公开赛上南京极真会刘坤代表运动员宣誓
2006年3月，上海空手道大赛运动员集合场景。南京极真会馆
刘坤选手（正中）勇夺男子无差别组冠军
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