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当你两手腕或两臂被两个人抓拿住时，你应该怎样解脱呢？这时，你首先要冷静，然后 要根据情况，选择最简便的方法首先反击其中一人，使其无力进攻，然后再集中全力反击另 外人。
第一种方法：
一个对手从身后抱我两臂，同时，另一个对手抓我胸襟，举右手准备攻击我面部。
②我用肘迅速抬起，右肘用力向体后对手胸腹部撞击，使其失去平衡。同时我左肘护下 额，防止前方对手攻击我面部。
③我同时转体180。同时右肘向前方对手胸腹部撞击。
④我左脚用力向体后对手档部踢击。
⑤右肘用力向对手下额撞击。将其打倒在地。（图1 — 5 ）
图1-2图1-2图1 一 3图1 一 3图1 一 1图1 一 1图1一4图1一4图1 — 5图1 — 5
图1-2
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图1 一 3
图1 一 3
图1 一 1
图1 一 1
图1一4
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图1 — 5
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第二种方法：
①一个对手从身后抓扭住我右臂，同时前方对手抓住我衣领，准备攻击我。
②我左手抓住前方对手的手，同时以左脚为轴依顺时针方向转体。
③我解脱出来右手与左手同时抓住前方对手的手向上向内折，同时右脚前移。
④我右手扭拉他的手，左手下压其肘关节同时右脚侧踹爬起来准备攻击我的前方对手。
第三种方法：
①一个对手从后面用两臂抱住我的腰部，同时前方对手抓住我胸襟，欲击打我。
②我左臂架挡前方对手的肘部，同时右肘猛击后方对手的额部，以两脚为轴，逆时针转
③左手抓住前方对手的手，右手抓住肘部上提C
④左手扭拉前方对手的左手，同时我右手下压其肘关节，起左脚攻击准备偷袭我的后方 对手。（图3、1 — 4 ）
图3 - 3图3 - 3图3— 4图3— 4
图3 - 3
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图3— 4
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第四种方法：
①我被两对手同时抓住我左右手腕。
②我以左脚为轴，身体向左侧转，起右脚向左侧对手腋下摆踢。
③右脚突然回收，并向右方对手胸腹部踹击。
④左脚回收落地，借力量将左手挣脱出来借势击打右侧的对手胸腹部。
⑤左脚用力向后踹击准备攻击我的后方对手。（图四、1 -5）
第五种方法：
1;我被两时手同时扭抓住我左右臂。
②我起左脚踹击左侧对手的膝关节。
③右手抓住右侧对手的左手，左手抓住其肘部上提，同时右腿屈膝前移以右脚为轴向顺 时针方向移动。
④我右手扭，拉他右手，左手下压其关节部位,同时左腿前移。（图五、1 一4）
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