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掌法有攻击型掌法和防御型掌法。攻击型掌法有砍掌、推掌、插掌、拍掌。防御型掌法有抓握、挡抓、对掌等。砍掌攻击歹徒头、肩部推掌攻击歹徒面、头、胸部插掌攻击歹徒头、面、
胸、腹部拍掌攻击歹徒面部抓握可抓住歹徒衣服或四肢挡抓可在防御歹徒的手法时抓住歹徒的手腕对掌可在笏御歹徒的腿法时双手抓住歹徒的抑踝。
1 砍掌从基本姿势开始右脚蹬地左脚向前半步同时上体左转右臂外旋右拳变掌掌心向左
图一19 斜上随即经右上向左斜下砍击呼
气发力力达掌外侧左拳收于右胸前随之右脚跟进半步（图
1—19）。
罢点上步、转体、砍掌、呼气发力要协调有力。
2 图-22图-22推掌从基本姿势开始有脚跄地左脚向前半步同
图-22
图-22
时靛关节略向左拧转上体左转右肩前送重心稍前移右拳变掌猛力向前推出呼气发力力达掌根左拳收于左胸前随之右脚跟进半步掌指阿上掌心向左前（图-20）
要点拧髓、顺肩、推掌要协调快速有力。
3 插掌从基本姿坍开始,右脚蹬地左脚向前半步同时傲关节略向左拧转上体左转右肩前送重心稍前移有拳变掌腕伸直猛力向前插击呼气发力力达掌指尖左拳收左胸前随之右脚跟进半步掌指向前掌心向左或向下（图一21）。
要点上步、转体、插掌要协调、快速、有力、
图1-22 图一23
4 拍掌从基本姿势开始右脚蹬地左脚向前半步同
时上体左转右手变掌经右向前向左甩臂拍击,腕伸直掌心向左呼气发力力达掌根左拳收于左晌前随即右脚跟进半步（图1—22）。
要点上步、转体、甩臂拍击、呼代发力要协调一致拍击要象甩鞭子一样有抽打动作。
5 抓握从基本姿势开始单手或双手五指自然分开,迅速前伸抓住歹徒的手臂或衣服（图1-23）。
31点出手要快抓握要牵并要配合摔法和擒拿法使用。
6 挡抓从基本姿势开始右手变掌管内旋掌心向右前经前向右挡抓歹徒右直拳、左直拳、左摆拳、及抓握的手腕
（图1一24）。左手挡抓可防歹徒的左直拳、右直拳、右摆拳及抓提。
要点挡抓要准出手要快不要出手过早抓握要牵。
7 对掌从基本姿势开始上体稍右转双手变掌置于身体右前侧两手腕内侧相对一手在上一手在下。两手张开成半圆形（图1一25）。对掌可防歹徒的旋踢腿和侧踹腿七
要点挡抓歹徒的腿要准并要快速首己合捧决。
图1一24图1一24图1—25图1—25一、基本肘法
图1一24
图1一24
图1—25
图1—25
肘法是近距离攻击性较强的一种技法,其招麹隐而快短而有力尤其是在被歹徒抱住或被抓住手腕时,肘法可使你摆脱困境转败为胜制服歹徒。主要肘法有顶肘、击肘、横肘、挑肘、砸肘等。
左顶肘从基本姿於开始左爵屈肘掐？左肘指向前左孑于胸前握拳拳心向卜右脚蹬地,前握向询匕半步成花弓步以左肘向前顶击。攻击标为歹徒的头胸部（图1-
26） 。
要点顶肘要与步法协调配合顶肘要借助展胸送肩的力量。
2 右顶肘从基本姿势开始右臂屈肘抬平右肘指向前方右手于胸前握拳拳心向下左脚蹬地右脚向前一步成右弓步以右肘向前顶击。攻击目标为歹徒头、胸部（图1一
27） 。
要点顶肘要与步法协调配合顶肘要借助展胸送肩的力域。
3 左后击肘从基本姿势开始重心后移上体稽左转,木皆屈肘以肘尖贴身向后猛击。攻击标为歹徒胸、肋部（图
1—28）。
要点动作要猛烈并要注意重心不要过于偏后。
4 右后击肘从基本姿势开始重心后移上体稍向右转右臂屈肘以肘尖贴身向后猛击。攻击目标为歹徒胸、肋部（图1-29）。 -
图1—30图1—30要点同左后击肘的妾点
图1—30
图1—30
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