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长蛇串珠扭腰功 柔软功夫第一宗 前蹿后跃无歇息 撑裆坐跨手推轮 狮子欣然大张口 六合乾坤掌中揉 远近高低随意取 雄轻到处永神风 鹤舞松荫体态和 胎仙练就意灵活 铜墙铁壁难遮挡 腿似提炉独立坚 狸猫扑鼠伏身看 回环闪转软如绵 中天丽日为君主 升降飞腾飘渺间 金蟾望月爱光明 明珠一粒落黄廷
屈伸开阖身体轻 灵鹊起尾头相连 圆机活法是真全 海底聚得精华满 摇头摆尾滚珠圆 猿猴舒手去偷桃 筋长力大乐逍遥 周身布满英雄气 轻刷漫洗运磋磨 野马分鬃鹿突形 一拥身躯如太空 随意寻食能自得 机到神如出自然 彩凤出山飞展翅 动静悬元莫背违 探爪矍捞海底月 一息相通倍有情
尾能护头头顾尾 梅花枝上喜又欢 熊罴慢步力千钧 一轮明月照乾坤 上下左右前后转 左右通背将身摇 豹虎爬山用力挣 换骨脱胎力无穷 提膝斜翅心神静 流星赶月快如风 雉鸡司晨止向前 纤毫难逃定中观 隐现蹲耸形神妙 朝阳顶上起光辉 蟠龙献珠起云端 神随意得证金仙 气候圆时吞人腹
獅子摇头赶月丹法 灵鹊起尾过枝丹法 猛虎爬山换骨丹法 老熊慢步聚精丹法 彩鸡寻食提炉丹法 蟠龙现形神化丹法
长蛇串珠扭腰丹法 猿猴通背易筋丹法 鹤舞松荫运体丹法 金蟾献钱练气丹法 大鹏展翅比翼丹法 狸猫扑鼠布形丹法
仙人指路明心丹法 有单练有双练丹法
太极拳歌诀
太极五星捶（椎）
提顶吊裆心中悬 按式怀把七星抱 抽身蝶步望空看 搂膝拗步将身下 上式先打迎面掌 双手推出往下按 连环掌打英雄面 回头拉出单鞭式 倒捻猴儿往后退 搂膝拗步重下式 双手一推连身倒 云手三下高探马 回头进步栽锤打 倒跌一式连腿跳 迎面一锤递双掌 回头斜拉单鞭式 单鞭拗步往上进 单鞭重式真可用 金鸡独立分左右 白鹅亮翅把身长 回头锤打双飞掌 云手三现高探马
两膀轻松力自然 双手推出拉单鞭 白鹤亮翅飞上天 风摆荷叶跺旁边 回手变拳打腰间 又是二郎来担山 抽身还使虎推山 肘底香拳果然鲜 白鹤展翅到云端 青龙出水把身翻 扭项回头拉单鞭 左右指脚谁敢拦 二起脚法踢破天 转身双按把他拦 双手抱虎去推山 野马分鬃往外翻 玉女穿梭紧相连 云手挥出探马拳 倒撵猴儿又一翻 搂膝拗步护下边 左右使开肘底拳 十字指脚往后翻
指裆锤儿打得好 收身退步拉跨虎 海底捞月双通背 怀抱双拳谁敢进
伏身上步七星拳 转身又打双摆莲 卧弓射虎面向前 走遍天涯无人拦
太根跑步大栗子八手
穿插手 双按掌 问心掌 劈山掌
搬拦掌 穿梭 抛梭式 斜飞式
十三式架
懒扎衣 单鞭 提手上式白鹤亮翅搂膝拗步上式搬拦锤 如封似闭 抱虎推山 单鞭
太根跑步大栗子八手
穿插手
双按掌
问心掌
劈山掌
搬拦掌
穿梭
抛梭式
斜飞式
十三式架
懒扎衣
单鞭
提手上式白鹤亮翅搂膝拗步
肘底看拳倒撵猴 白鹤亮翅搂膝拗步 三通背
单鞭云手高探马左右起脚转身踢一脚蹬一脚 上步搬拦锤如封似闭抱虎推山斜单鞭野马分鬃 单鞭 云手下式金鸡独立倒撵猴 白鹤亮翅
搂膝拗步闪通背单鞭云手高探马十字摆莲 上步指裆锤单鞭上步七星下步跨虎转身摆莲 弯弓射虎 双抱锤
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