|
|
图 1—2—3
重心逐渐移到左脚、 右脚脚尖虚点地，成右虚 步；两掌心相对，左掌在右 腕下，两臂下捋至腹前。注 意沉肩坠肘。眼看右前方。 (图卜2-3 )
动作四转身掩肘
重心在左脚，右脚以 脚跟为轴往里扣脚45°，以 腰转带动两臂，向左转身， 转动中，两臂微屈向左方 转出，左掌外翻向上，左小 臂向内旋，掩肘；右掌指在 左腕处。重心逐渐移到右 脚，左脚尖虚点地，收至右 脚内侧。眼看双手。
(图 1-2-4)
动作五左棚手
动作同二，只是左右 交换。
左脚向左前方45 °迈 出，两掌心相对，先向左下 方按，再向左前方弧形棚 手，左腕高与肩平，左掌在 則，右掌按在左手腕部，两 掌合抱，向左前方滚动棚 手，至右掌外翻朝上，左掌 内翻向下。两臂伸展，右手 指在左腕下重心逐渐左移， 变成左弓步。眼看两掌移 动，至左前方45%眼看左 前方。
(图卜2-5 )
动作六左捋手
动作同三，只是左右
交换。
重心逐渐移到右脚， 两掌心相对，两臂下捋至
腹前。
(图 1-2-6)
要点：两臂掩射时，要紧随腰转；重心移动时，要上下协调。
动作一问心掌
右掌自腹前向右后方 划一大弧，至右肩尚，并收 到胸前；两臂合抱，臂半 圆、腋半虚、成椭圆形；两 掌交叉自然伸开，立于胸 前，左立掌掌心朝胸、掌指 朝右，右立掌掌心朝左、掌 指朝上。同时，左脚收至右 脚里侧，与右脚一拳距离， 两腿屈膝成135°;沉肩坠 肘，眼看前方。
(图卜3-1 )
浏览306次
