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甲乙同时步不动，左手拧腰向右顶掌，右掌后塌成弓蹬步;
然后，右步后撤顶右掌，左掌后塌成弓蹬步。（图3-7-78至图 3-7-80)
图 3-7-78
? 3-7-79
图 3-7-80
29. 盘手坠肘屈双膝
甲乙收左步并右腿的同时，双腿下屈，左手从右上方往回盘 手，坠肘握手，右拳在左肘下，双目左视。（图3-7-81)
图 3-7-81 139
30. 撤腿并步慢收式
甲乙同时右腿后撤一步，接着左腿撤步并右腿，双手变掌， 掌心向下，自上而下塌至丹田。（图3-7-82)
33.意念回收气归元
图 3-7-82图 3-7-82收回意念，两臂自然下垂，全身放松，呼吸自然。图同 3-7-82。
图 3-7-82
图 3-7-82
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