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在身体正前方较近距离悬挂一个沙包首先按左前式基本格斗姿势站立全身放松目视沙包身体重心落在两腿上（图2-3-23）。
出肘时右脚用力蹬地将身体重心向前过渡左臂屈肘、夹紧向上
第二章街战桑搏常用的肢体攻击方法
抬起高于肩齐左手由放松状态变成半握拳状态随着左臂的弯曲而内旋至手心向下（图2-3-24）。左脚在右脚的推动下迅速顺势向前滑进一小步上体猛然向右拧转同时左肘以肘尖为力点借助肩、腰回转合力自左向前、向右横摆击打沙包左侧左肩随臂肘的摆动而向前伸展在左肘摆出的一瞬间左手突然握拳同时配合呼气。右手随左肘的出击而自然摆动保护下颌和面部（图2-3-25）。
前手横肘完成击打沙包动作之后左臂迅速放松由原路收回同时前脚的脚掌做短促有力的蹬地推动身体后移随即后脚向后滑动一步用前脚掌着地着地后前脚迅速沿地面拉回拉回的距离应与后脚滑动的距离相同身体重心随两脚的移动平稳地后移恢复成左前式基本格斗姿势（图2-3-26）紧接着再进行后手横肘的击打出肘时右脚用力蹬地上体向左转动、转酸身体重心随之向左前方移动同时右臂屈肘、夹紧内旋端平高于肩齐右手由放松状态变成半握拳状态随着手臂的弯曲内旋至手心向下身体向左拧转的瞬间右肘以肘尖为力点借助肩、腰回转合力自后向前、向左沿弧形路线横摆击打沙包右侧在右肘摆出击中沙包的刹那右拳突然握紧同时配合呼气。左手随右肘的出击而快速回收保护下颌和面部（图2-3-27）。
后手横肘完成击打沙包动作之后右臂迅速放松由原路收回同时前脚的脚掌做短促有力的蹬地推动身体后移随即后脚向后滑动一步用前脚掌着地着地后前脚迅速沿地面拉回拉回的距离应与后脚滑动的距离相同身体重心随两脚的移动平稳地后移恢复成左前式基本格斗姿势。
以上动作可以反复进行左右横肘连续击打沙包两侧。
图2-3-23 图2-3-24 图2-3-25
图2-3-26图2-3-26图2-3-27图2-3-27
图2-3-26
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图2-3-27
图2-3-27
横肘攻击的基本应用
1 在街头双方发生口角对手指手画脚出言不逊（图2-3-28）。当其左手指向我腹部时我突然以右小臂外侧为力点向右下方拨挡其腕部（图2-3-29）随即身体重心突然向前过渡右手瞬间变成矛手以指尖为力点、借助身体重心的前移惯性猛戳对手腹部（图2-3-30）。对手势必会因为疼痛或者躲避而俯身收腹趁其头部向前探出之际我迅速上步、进身左臂同时屈肘、摆臂以肘尖为力点横扫对手下颌部位（图2-3-31）
2 在街头双方发生冲突彼此拉开架势蓄势对峙（图2-3-32）。对手率先发动攻击突然用左拳袭击我腹部我迅速反应右臂用力向右下方挥砍以右掌掌刃为力点截击对手左手手腕化解其攻势（图2-3-33）。随即身体猛然向右侧转动左脚随势快速向前上步逼近对方同时左臂屈肘借上步、转体、转腰动作之惯力以肘尖为力点横扫对手头部右侧太阳穴予以致命一击（图2-3-34）
3 双方发生争执时我保持自然谨慎的防御姿势密切关注对方的一举一动（图2-3-35）。突然我左臂迅速伸展以左掌指尖为力点自上向左下方扫划对手腹部迫使其俯身躲避（图2-3-36）。在对手因躲避攻击而头部暴露空当的瞬间我左脚迅速向前上步同时身体猛然向左宁转右臂屈肘以肘尖为力点横扫对手左侧颈部可当即将其击倒在地甚至令其瞬间昏厥（图2-3-37）
4 在街头双方发生争执我保持警戒姿势与对手交涉（图2-3-38）。一发现对手有发动肢体攻击的苗头就迅速以左摆拳袭击对手下颌先发制
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人（图2-3-39）。不论左拳是否击中目标我身体重心都要不停顿地向前过渡左臂顺势屈肘腰身向右侧拧转以肘尖为力点连续攻击对手下颌（图2-3-40）
图2-3-31 图2-3-32
图2-3-35图2-3-35图2-3-36图2-3-36图2-3-37图2-3-37图2-3-38图2-3-38图2-3-39图2-3-39图2-3-40图2-3-40
图2-3-35
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图2-3-40
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5 横肘在实战中以攻击头部为主要目标所以就要经常创造条件迫使对手头部前探这是打击取得成功的关键双方对峙时（图2-3-41）。我可用
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