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。用摆拳击打沙袋，沙袋用中型的即可。击 打中注意动作的隐蔽性。应将沙袋视为对手，注意出拳用
（图 134、图 135 ）0
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［实战运用］
③击拳靶。拳靶练习培养训练者准确、迅速的出拳 动作，把握精准的出拳时机和距离。练习3分钟为1 组。
由警戒桩式起打摆拳。对手左脚在前时，我方以前手 刺拳佯攻对手面部。对手抬臂进行防护时，我方移位，后 手摆拳，突然击打对手头部（图136?图138 ）。
图136
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由警戒桩式起打摆拳。对手右脚在前，并以前手挥击 我方时，我方快速移动，后手抬臂格挡对手攻击的手臂, 同时近身摆拳，猛击对手面部（图139 ~图141 ）o
图141图141图142图142第二章截拳道的手肘技法第二章截拳道的手肘技法
图141
图141
图142
图142
第二章截拳道的手肘技法
第二章截拳道的手肘技法
由警戒桩式起打摆拳。对手左脚在前，并以摆拳击打 我方时，我方移动闪躲，同时前脚轧踏对手膝部，对手身 体下俯躲闪时，我方紧接着以前手摆拳猛然挥击对手头部 （图142?图144 ）o
由警戒桩式起打摆拳。对手以右脚在前，并以前手攻 击我方时，我方抬臂格挡，并低段侧踢对手腹部，当对手 俯身躲闪时，我方再以前手摆拳快速反击（图145?图
图148
由警戒桩式起打摆拳。对手左脚在前时，我方前手佯 攻对手，紧接着以后手直拳连击对手。当对手移动闪躲
第三章截拳道的手肘技法
时，我方快速移动，以前手摆拳猛然击打对手颈部（图
148 ~图 151 ）o
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图152
由警戒桩式起打摆拳。对手右脚在前时，我方移位, 挥手佯攻对手中段；对手前手下落防护，我方突然后手摆
图153
图154
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.一.一拳击打其头部，对手反应闪躲时，我方紧接着以前手摆拳
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攻击其面部（图152?图154 ）o
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