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合一阶段是截拳道拳技的巩固和深入发展阶段。它不 仅是拳术的锻炼，亦是心灵上的探究，是在摆脱意识控制 下完成拳技运用的阶段。通过这个阶段的训练，练习者的 拳技将达到自动发挥的程度，同时，对搏击的注意范围扩 大，对自己动作运用的主观注意减少，对环境变化有了较 深入的感触，对自己出现的错误动作能够及时予以纠正。
在前两个阶段的基础上，练习者的运动感觉意识与拳 技融合为一体，已经达到高水平境界，在多变的搏击中，
毒导
r 运用拳技意随手发，不为形式所束缚，全身没有丝毫拙 : 力，运用身体四肢随时攻防和发招，劲力集中，结合呼
宣吸，打出爆发力。
F 在此阶段，欲达到拳技与心灵的形神合一，也会受多 5方面因素的制约，与教学水平、训练水平、练习者练习的 g积极性和目的性、身体状态、心理状态，以及训练方式等 广 都有很大关联。因此，截拳道主张训练应因材施教，不要 > j盲目地一味追求效果，那样只会适得其反。
J 一名练习者在截拳道的训练中，应切实把握由基本知
|识开始，达到动作的熟练，进而发挥出本能的动作，运用 J手、眼、身、法、步所体现出的动静、刚柔、虚实的变 J化，最终实现截拳道万变不离其宗的法理。
J 经过坚强持久的训练，经过伤与痛的磨练,抛弃浅浮
的表象，以求心悟。当达到心悟的状态时，格斗就决不是 单纯的格斗了，它就成了一种艺术。
? 心灵与拳技的探索，要远离道与禅的困惑，在返朴归
；真时，朝向单纯与平凡。
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