截拳道拳腿肘膝技击法

二、摆拳训练|截拳道拳腿肘膝技击法

1 .动作练习



实践者在助手或镜子帮助下进行摆拳练习，练习2?3分 钟为一组。



进行摆拳练习要左右摆拳交替进行，摆拳动作必须由警 戒桩势开始并结束。



2 .固定靶练习



固定靶练习可以培养实践者正确的击打距离等。进行固 定靶练习100?300次或2?3分钟为一组（图187—图189）,






图187图188




图187



图188

引用《截拳道拳腿肘膝技击法》

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