截拳道拳腿肘膝技击法


一、直拳|截拳道拳腿肘膝技击法





直拳是截拳道中最基本、最强劲的手部攻击技术。



截拳道中直拳又可分为前手刺拳和前后手直拳。截拳道 拳法吸取拳击技术精华,使其有极高的实用价值。在截拳道 中,刺拳是一种典型的战术性动作。在对抗中,前手距对手距 离最近,因此多用前手剌拳干扰对手。实践者熟练的剌拳技术 ? 38 ?



是获取胜利的最基本保证。剌拳除用做干扰、威胁对手外,还 可为进攻创造有利条件。前手直拳是从人体中线发出的直线 击拳。前手直拳是截拳道各种拳法的中坚骨干,因此占有特 殊、重要的地位。截拳道前手直拳具有准确性高、速度快、攻击 威力强等优点,是一种极为有效的攻击方法。在截拳道中,后 手直拳用于补偿前手动作,可以向对手发出极具威力的最后 一击0



在对抗中,前手刺拳除当做攻势前奏外,还可以用做阻挡 对手攻势,在前手刺拳扰乱对手防御体系时,极利于前手直拳 或后手直拳向对手发出攻击,而前手直拳作用较刺拳、后手直 拳更为全面。前手直拳距目标最为接近,又是沿自身鼻尖一线 出击,因此,前手直拳不仅快捷于后手直拳,且攻击威力远远 强于前手刺拳。在截拳道各种拳法中,施用最为广泛、频繁的 拳法即前手直拳。另外,截拳道直拳极具机动灵活特点,可根 据实际情况变化,击出高度不同,距离不同的直拳。可前后连 续,左右连续,长距离直拳与短距离直拳连续施用。



(一)直拳技术



【动作说明】



1 .由警戒桩势做剌拳动作,前臂放松似弹簧般的快速击 出收回,动作要短促、轻快、直接(图91—图93)。



2 .由警戒桩势做前手直拳动作,身体重心前移,快速拧 转腰靛,前手握拳沿鼻尖一线直拳击出,迅速恢复警戒桩势 (图 94—图 96)。







3 .由警戒桩势做后手直拳动作,身体重心前移,快速拧 转腰t?,前脚踏地,后脚猛蹬,后肩前送,后手握拳沿中线猛力 击打,迅速恢复警戒桩势(图97—图99)。






【动作要领】



1 .刺拳动作击发要直接、简捷。在动作时,下颌下贴肩 部,加强自身防护。



2 .前手直拳要依靠腰髓发力,在动作时,尽可能保持前 臂松弛。在击拳时必须防止身体紧张,僵硬,膝部僵直,挺腹, 翻肘及动作有预兆。这在平时训练中应竭力纠正,以免阻碍日 后进步。



3 .后手直拳必须沿中线快速前击,在后手直拳动作时, 也应避免再犯类似打前手直拳时,身体紧张、僵硬等错误。后 手直拳由警戒桩势动作时,重心前移,拧转腰18,后手沿中线 猛击,整个动作过程要一气呵成,动作必须连贯、流畅,任何细 小的动作间隙也会使技术威力直接受到影响。





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