截拳道攻防技法

六、头颈练习|截拳道攻防技法

曲、后仰，接着向左、向右做屈振动作；然后头部向前弯 曲，向左、向右、向后、向前做绕转动作；绕转后，手掌 托颈、颌部位，使头部向前振压，振压之后，手掌托颈 后，使头部做向后振压动作练习（图33 ~图39 ）。









运动中身体保持不动，动作不应太快。头、颈练习对 踢打或平衡都有重要帮助。









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弟二节

引用《截拳道攻防技法》

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