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截拳道自由搏击之所以表现得淋漓尽致，来自于它的 技术技法和其他因素的综合作用。
截拳道的自由搏击是一种新颖、独特的实战技术，其 宗旨为“以无法为有法，以无限为有限”。融合心理、战 术、技巧等，可以极大地增进练习者的实战能力。经过艰 苦训练之后，把这种能力运用于实战搏击中，追求自身的 全面协调。而这种协调能力的优劣决定了截拳道练习者的 速度、耐力、灵活和准确程度的增减。
第一节
法的准备活动
准备活动（热身活动）是在训练和实战搏击之前，当 中枢神经系统尚处于一种抑制状态时，做一些身体各部位 的预备性活动。通过这些活动，使心跳开始加快，血液起 了变化，内脏各器官的血管收缩，将内脏器官工作的血液 集中到主要活动部位的肌肉中去，中枢神经系统通过神经 系统也向各感觉器官和肌肉传递信息，从而使身体各部分 处于灵敏状态，肌肉也为进行训练做好了充分准备。
攵方技法 截拳道V防攵方技法 截拳道V防准备活动也可以作为一项整理运动。在训练或搏击比 赛结束后，通过一系列放松活动，引导肌体由剧烈运动状 态逐步回复到安静状态，加速疲劳的消除和促进身体体能 的快速恢复。如果在剧烈运动之后立刻停止下来，将会迫 使肌肉的唧筒作用消失，大量回心血受重力作用停留在下 肢的舒张血管中，形成回心血量与心血量输出减少，血压 下降，从而引起大脑暂时性的贫血，出现目眩、头晕等征 兆，严重时会出现重力性休克。
攵方技法 截拳道V防
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