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图10图10六、进步舞花前跃仆步抡劈棍
图10
图10
①右腿直起，左脚踏实后脚尖 外撇，上体左转向东。与此同时， 右手从右腰侧屈肘向上、直臂向前 跷环，使棍把由后向上、向前弧形 绕行，左手从前直臂向下〉屈肘向 右腋处绕环，使棍端由前向下、向 后弧形绕行。（图10）
②上动不停。右手继续从前直 臂向下、屈肘经左胯处向后绕环， 使棍把由前向下、向后龙形绕行， 棍端顺势由后向上、向前弧形绕 行；上体随即左转，两臂在身前交 叉。O11）
③上动不停，上体右转，右脚 上步。在上步的同时，右手继续从 后向上，经左肩上向前屈肘绕环， 使棍把由后向上、向前弧形绕行, 左手迅速松开棍身，臂外旋手心朝 上，改换正把握棍，从前向下、经 左胯处向后用肘绕环，使棍端由前 向下〉向后弧形绕
行。（图12）
④上动不停。左手继续从左膀 后侧屈肘向上，经左肩上直臂向前 绕环，使棍端由后向上、向前弧形 绕行；右手继续从前直臂向下、屈 肘向左腋处绕环，使棍把由前向 下、向后弧形绕行，同时右脚尖外 撇。（图13）
⑤上动不停。上体右转，同时 左手继续从前宜臂向下、屈肘经右 胯向后绕环，使棍端由前向下、向 后弧形绕行J右手舞续从左腋外侧 屈肘向前绕环，使棍把由后向上〉 向前弧形绕行公 （图14）
⑥上动不停。左脚
上步0 015）
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