健身太极刀


二十一、大盘头|健身太极刀





收回右足,右手刀下落至右腿外侧成金鸡独立势(同第 9图右足盖步下落,右手刀起行顺转的大缠头花s刀经右 腿外侧*落步右转腰*翻阳手把,盘头提起左腿《『刀经左腿 外侧下落,目视正西‘《图4—81.82,胸向西)’k



平推



右手刀从左腿外侧下落时,左手上抄至右小臂外侧,随 左转*再从刀盘下捋至刀脊,刀刃向外,刀尖向南务双手持 刀由膝下上抬至胸前*向里*向上,再向外前推,同时落左 足成叠裆势*目视正西* (图4-83*胸向西o此势可参见11 图说明,但此势刀落至膝下是独立势*而图U是太极势。)






图4—8】图4—8】图 4—82图 4—82图 4—83图 4—83



图4—8】



图4—8】



图 4—82



图 4—82



图 4—83



图 4—83



要求日腿功要象不倒翁那样稳固,腰脊要象皮老虎那样 柔软,胳膊要象风车as样活络# (不倒翁、皮卷虎、风车儿 是我国民间的三种玩具。)



第二十九势*左右旱地行舟



左撑 ,



屈右膝后坐沉裆,重心下降并后移*左足尖扣向东北 方,双手向摇橹一样,刀形的翻腾*好比鱼打挺(头尾动, 当中不动*即刀头刀把动)*当右手刀把摇了一个由下向上 翻的同时*刀头随之留上再翻下*随左手扶刀背由上向下 捋,左足扣向东北方回身向东时,将刀斜悬于左腰旁,右手 提刀,左手在身后扶住刀背,同时右转腰坐实左腿,提右足 成半独立势,目回视东方,轻顶头颅*微沉双肩*轩昂之 气,油然而生臼其整体动作犹如板浆划船,左右撑篙。(图 4一84胸向东北)



上步撩



右足向东北上大半步,足



尖朝东南方踏实#左足再向东 进一大步,成左弓势桩型'刀 由左侧身旁上撩(此即下行的 半圆圈),外手把置于右额上 /fek



方,刀刃向上,左手推住刀 y—



背'此势似太极拳扇通背的定 图4一84




势p刀光灿灿,目光及远尊(图4一85,胸向南偏东)





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