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（四）弓步挑掌
重心前移，上体左转，左脚以脚跟为轴，脚尖外摆，屈膝前弓； 右脚尖内扣，右腿自然伸直，成左弓步。同时左臂继续向前伸出, 立掌上挑,掌心向右，与肩同周；右臂内旋，置于右后胯，勾尖向 上。目视左手。
左脚外摆与左手移k掌、右脚内扣与右勾手翻转要协调-?致。
易出偏差：重心前移时，上体前倾。纠正方法：重心前移时, 要松腰松胯，使上体保持端正、向前平移。
穿掌至弓步为吸气。
南
重心前移,左腿蹬伸独立，右腿缓缓屈膝提起，脚尖自然下垂， 成左独立式。同时右臂外旋右勾手变掌，由右下方顺右腿外侧向前 弧形挑起，屈臂立于右腿上方，手心向左，指尖与眉同高，肘与膝 相对；左手落于左胯旁，手心向下，指尖向前。目视右手。
独立的腿要微屈，上、下肢动作应协调一致。
易出偏差：右腿提起时，脚尖上翘，重心不稳。纠正方法：右 脚尖自然下垂；提膝与挑掌的力与左手下采之力须保持均衡，同时 到位，方可立稳。
提膝挑掌为呼气。
攻防含义：设对方向我右侧打来，我以右手握住其手，扑身下 蹲以左手穿其裆部；当对方欲脱身时，我顺势提膝顶击其裆，并以 右手挑托其下颌。
右脚下落于左脚前（约20厘米），脚掌着地。同时右肘下垂，右 掌下落约与肩高，手心向下。日视右手.
要以腰胯之力控制右脚掌轻轻着地，上体保持端正，不可前 倾。
易出偏差：上、下肢配合不协调。纠正方法：意识中膝与肘之 间如有一线相牵，一动皆动，同时下落，不可先落脚、再落手。
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