简化太极拳分解教学24式

七、左揽雀尾|简化太极拳分解教学24式

（十一）沉腕弓步按掌



重心缓缓前移，左腿屈膝前弓，右腿自然伸直，成左弓步。同 时两腕下沉经腹前向上向前按出，与肩同高，掌心向前，指尖向上。 目视前方。



两手前按要走弧线，做到松肩、垂肘、坐腕。



易出偏差：两臂僵直，身体前倾。纠正方法：两手前按时，两 肘要微屈；上体向前平移，不可以头引身向前倾。



弓步前按为呼气。



攻防含义：设对方用双拳或双掌击按我胸部时，我即用双手按 其双臂使其力落空，并顺势以两掌向前推出。

引用《简化太极拳分解教学24式》

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