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1. 学习虎形拳，无论是有老师指导，还是看书自学，初学时 切不可贪多图快，而要力求动作准确。每一个动作都要按规定的 要求做正确，不可马虎。这-点是至关重要的。俗话说：“学拳容 易，改拳难。”错误的功架一旦定型，想再去纠正过来，那是十分 困难的。因此，老拳师常说：“宁可教初学者，不愿修烂架子。”初 学者应认认真真、扎扎实实地练好基本功，一步一个脚印地学好 每个动作的架式。这样，初学时虽慢了一点，但不走弯路，到入 门之后也就自然会快得多了。如果读者没有老师指导，只靠看书 自学的话，最好要让旁人拿书对照自己的动作，以便及时发现问 题，加以改正。
2. 初学者还应注意理解体会动作中各个招式的含义和作用， 不要矫揉造作或追求不实用的花架子。虎形拳在运动中除了发劲 时咬牙切齿外，其它的动作应做到形象端正、稳重、巍然沉着、进 退灵活、变化多样。运动时动作要做到静中有动，动中有静，动 静相兼，手、眼、身、法、步要紧密配合，要目光似剑，勇猛威 武，气势磅礴。
3. 在学习技击时，首先要学会掌握虎劲，而后学习手法上的 五行变化。劲力要做到节节贯穿，出手时应留有一定的余地.发 劲时应以意导气，以气催劲，劲达指端。
4. 在运动中应当力求动作、呼吸与意识之间紧密配合。要严 格地遵守演练虎形拳的基本要求，做到“冬练三九、夏练三伏”， 持之以恒。这样，不仅能够提高虎形拳的技术水平，获得精湛的 技击技能，同时也能收到增强体质，防病健身的效果。
5. 学技击时应先学守而后攻。
和其它拳术一样，虎形拳套路中的每一个动作，都是有它的 攻防含意的。因此，运动中应特别注意技击法。虎形拳的技击方 法与长拳不同，它是南派拳术中的一种，技击时腿法较少，手法 较多。它多以手法中的五行变化而出奇制胜。在这里，我们应当 说明：任何一种拳种的手法或腿法都有其破解法，并不存在什么 神奇不可破解之法，虎形拳也不例外。虎形拳的任何一种招式，也 同样都有其破解法，没有什么绝对破不了的招式，所谓“绝招”， 只不过是一种较为巧妙的招式，练拳者练至纯熟后，出手极快使 对手猝不及防或措手不及而已。因此，我们希望初学技击的人不 要急于追求进攻法，否则容易弄巧成拙，反给对手以可乘之机。在 出手进攻时，也不可过分用劲，而应留有一定的余地。切不可因 急于进攻而用力过猛，否则对方可能利用我势，化我力为他力，使 我不由自主地倾跌。若对方用刚爆之劲向我方进攻，我则不宜用 硬劲去顶撞进攻以图取胜。练虎形拳的人要利用自己的一身虎劲， 使腿法与手法灵活多变，并善于将对方攻来之劲，化成为我之劲， 加上我自身之劲，使对手身体重心失去平衡而倾跌。
总之，虎形拳在技击上的要求也是“刚柔相济”，“触即变，发 如箭”，多用柔劲化解对方的攻势，在守势中探知对方的劲力与动 向后，发挥引进落空、乘势借力、以轻制重等技巧牵动对方的重 心，破坏其架势,使之处于被动挨打的地位。
二套路部分
本书介绍了虎形三战拳、四门拳、五基拳、八卦拳、坎卦拳 等基础练习，还选编了虎形三十六手和虎形一百零八式两种最有 代表性的套路，以及三战锤对打和五步头对练，供大家学习参考。
南拳的套路动作，目前尚无统一的名称。我们这里套用长拳 中所用的术语，采用了能够体现运动机理的体育名称，同时注明 各个动作的传统名称。
在大部分动作说明中，我们附注了 “技击要领气它除了点出 该动作要点之外，还扼要说明了一些主要动作的攻防作用。
在本书的套路图中，我们按一般的习惯，用实线表示右手和 左脚过渡到下一动作的路线，用虚线表示左手和右脚过渡到下一 动作的路线。套路练习开始时均面向南方。
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