画说李小龙截拳道训练珍藏本


九、杠铃是健身界必备的器械，若用在练武方面可增强体能和力量。|画说李小龙截拳道训练珍藏本














立推架有助于发展上体与腰腹 肌肉的力量。









通过这个特制的器械使上体与 腰部协调旋转，以便增强耐力，这 对持久战很有作用。









5、龙"通训练





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