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诀曰：
一腿提膝一腿立，金鸡独立势争雄。 上托下按身平衡，左右变换击法成。 护着缠绕带敌起，腿悬膝顶上下攻。 龙起盘旋升天势，敌离地仰后跌空。
接上式。身体重心向下松 沉；左掌随屈肘从头顶经颈 后绕至左耳下，顺左胸下落 变钩手至左胯旁；右掌亦随 之上撩而起，经头顶、颈后、 右耳下向右肩前方撑托而出， 掌心朝外；同时右腿随右掌 上提膝（图8-206 ）o右金鸡 独立势成。
身体下落松沉；右托掌向 左内旋臂裹肘后转向右外长 身滚翻而起，右悬腿向右横 摆90。，身体同时右转90。；继而右掌屈臂，经头顶、颈后、右 耳下，顺胸下按至右胯旁，掌心朝下；右脚同时落地；左掌紧随 上撩，经头顶、颈后、左耳下向左肩前方撑托而出，左腿同时提 膝而起（图8-207~图8-209 ）。左右金鸡独立势完成。
【要领】
此势须把握中正不偏，重心平稳，若有不稳，病在左钩手和 右按掌没有下坠松沉。独立的脚掌须全部着力于地，腿直膝合方
图 8-207
图 8-208
图 8-209图 8-209
图 8-209
图 8-209
能完成。
第五十二式双震脚
诀日：
手绕头转解敌进，
肘裹肘翻阴阳寻。
脚有先后同一震， 犹闻雷声碎敌根。
接上式。身体重心向下松 降的同时，左肘和左脚同时向 下左外后旋，左掌经项后旋向 前变立掌下劈，左脚此时下踏震地；同时，右脚先提脚后跟，前 脚掌撑起，随着左脚的落地紧跟下落震地，左右两脚先后各震地
图 8-210图 8-210图 8-211图 8-211
图 8-210
图 8-210
图 8-211
图 8-211
一次，谓之双震脚（图8-210、图8-211 ）0
【要领）
在左手时，腿先外后合，后绕前劈时，身体向下落降把劲蓄 足，含胸松胯，身正下沉，左脚在先，右脚在后。双脚震地声要 清脆有力，节奏分明。
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