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诀曰：
蜷足蹬跟转身击，双拳横开左右冲。
蹬胸腹裆灵活用，侧蹬两肋亦不空。
接上式。当上势完成后， 左腿仍空悬，身体蓄沉，在蓄 沉的同时右脚向左抹转45°, 双捶亦交叉收回于腹前，面向 北。身转后左脚向左方伸蹬而 击，双拳同时向左右抖开冲 击，拳心朝内相对；两半体保 持半圆形，左脚平蹬成水平 线。蜷足蹬跟势已成（图8- 138 ）0
【要领】
动作收缩与舒展均须协调 自然，动作姿势在呼吸配合下，一气完成。
图 8-138图 8-138第三十式披身捶
图 8-138
图 8-138
诀日：
披身捶势三步成，横行密法藏腿行。
双臂缠绕前后护，左右栽捶扑面冲。
接上式。在左脚落地的同时，左捶下栽内旋带臂后转，行至
腰后处，右拳亦同时往外由上提下栽落至左膝之上，拳心朝内； 身体重心移至左腿，成左弓右蹬步（图8-139）。
随之，右拳旋腕滚捶上起；同时右脚向左腿前横踏落地，脚 距留一拳之地，两腿呈交叉形，右膝需与左膝尖顶紧方可步牢身 稳；双拳一前一后，左拳内旋下栽至右腰前，与右膝上下垂直， 拳心向内；右拳外旋下栽转至左腰处。第二步完成。继而左拳经 右腰前向左外翻腕上冲，转向左侧并继续外旋下栽转落于后右腰 处；左脚亦同时向右脚后侧横出一步（图8-140）。此时三步披 身捶完成。要领同下一式。
图 8-139图 8-139图 8-140图 8-140第三十一式第三十一式青龙探海青龙探海
图 8-139
图 8-139
图 8-140
图 8-140
第三十一式
第三十一式
青龙探海
青龙探海
诀曰：
三步披身势先成，青龙探海跟着行。
绊根拳打招先过，扣敌捶击力无穷。
接上式。在三步捶形成的 基础上，右拳从右上继续内旋 下栽的同时，身体重心左移成 左弓右蹬步；同时右捶下落砸 至左膝盖上；左拳旋至背后， 谓之青龙探海式（图8-141 ）o
【要领】
三步捶与青龙探海两式结 构紧密，连贯完成。其要求： 面北身正，横行之法，双捶缠 绕背后胸前，凝神松沉，步法 健顺，栽打捶击。
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