顾汝章秘传铁砂掌2


二、少林连环学|顾汝章秘传铁砂掌2





少林连环掌,又名“砂手掌”,是顾汝章宗师擅长的少林派正宗 掌法之一。



此掌法刚柔相济,动静分明,虚实结合,招势清晰,上下一致, 势势相连。技法上讲究形神兼备,意力并重,内外合一。长期练习, 不但可获体质增强、身手矫健之益,还能得技击实战之能力,达体用 兼备之目的。



I、霸王开弓



1 .两脚并步,正身直立,两臂自然下垂于体侧,二目平视前方。 (图 5 - 1)



2 .两手成掌,由体侧直臂向前上举,在体前屈肘交叉,左手在外, 右手在里,两掌心均向前,指尖向上,二目平视前方。(图5-2)



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图5-3图5-3






图5-3



图5-3



3 .两掌由体前向左右两侧分 开,伸臂成一字平肩状,两掌指尖 均向上,掌心向外,目视左斜前方。 05-3)





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