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自由蹲击是没有一成不变的途役和方法的它纯靠肌感、变化、他机行事它时刻生主不息。
自由搏击是全面综合实战的搏击术其攻防兼备立体作战招法凌厉攻击勇猛讲究简捷直接。无论拳法、腿法、肘法、膝法摔法都以经济实用为主旨,进攻要求发挥最大威力防守要求严密比赛时可以手足并用自由发挥其决胜的条件是技艺、体能、战术和精神力量完美的统一。一切围绕实战一切以战胜对手为目的是自由搏击的拳学依据。从其起源到现在,经数十年的擂台锤炼自由搏击已经成为当今国际武坛最强的实战武道。其实战指导原则和总体特征无不体现出现代实战武道的先进性、科学性和实用性。
（一）整体组织立体攻防无所不用全面发挥
自由搏击不同于西方传统拳击、摔跤的主要特征,在于其建立了以全身为武器、上下兼顾、四肢齐出的立体式攻防技战术体系表现出一种紧凑严密、凶猛强悍、攻防兼备的整体武道风格显示了现代国际武坛武道实践的总体发展造势。
1攻防武器长短兼备全面多样以应万变。自由搏击者的身体就是自由搏击者的攻防武器不同的武器有不同的攻防效用以及与之适应的攻防状态。在千变万化的搏击中或远战近搏或纠缠摔跌,战况非人所能预料欲随机应变,控制战局就必须有全面丰富的攻防武器为基础。自由搏击充分吸取借鉴了世界武道踢、打、摔、拿全面实用技艺的精华建立起了远以踢打近加肘膝贴身摔跌锁拿的长短兼备、全面多样、全能攻防的技术体系以适应现代的自由搏击无所不用的万变之需。自由搏击的拳法既保留了西方拳击精简高效的主要拳法同时又吸取了东方武道中拳法运用不限制攻击部位和节富多变的技术长处采用了如翻背拳、锤拳等实用技术使拳法更加丰富、细腻战斗力更强。对于各种肘、膝、脚法特别是对脚法技术的高度重视和应用是自由搏击凌厉凶狠的保证。自由搏击脚法运用和变化很多
完全以东方武道技艺为源泉,择其精华为我所用。概括来说主要是直承的蹬、踹侧线的勾、扫两类脚螃里曼多、威力最盛港7旌嬴而蔽南一丽庙的基乐装菽二,在现代擂台竞技中日益受到重视它使自由搏击者攻击更为犀利、短程攻防水平有了实质性地提高是自由搏击更加成熟的标志。自由搏击肘膝法攻击凶狠变化莫测短险难防应用于近程内围搏击时能予对手极大威胁不论是攻击还是反击或防守都有相当的价值和效果其最基本的技术有冲膝、弯膝、摆肘、逼肘等十余种。另外摔跌锁法更是自由搏击广采博取的结晶别具一格实战性颇强。此种技巧不仅对于近身内围决战有很大功效对于抑制对手腿法发挥亦效用非凡,它充分利用固锁扭缠控制关节并破坏重心的方法施技打中有摔、摔中有打以柔克刚、刚柔并
济。它之圻以有效,在于它能在非常状况下为捍卫自我而迅速制服对方它使自由搏击者在擂台上或生活中更为自信
2全身皆攻攻击路线立体多样。自由搏击乃全接触博击术,比赛除禁止以任何动作击裆外,其余部位均可直接攻击手脚时膝摔跌并用使攻击路线变得多样化和立体化。在攻击武器势力范围内对手的一切部位上至额头,低至足踝前至胸后至背均是可能的攻击点。有时自由搏击高手甚至能同时对对手上下左右不同区域发起攻击上打下踢、左攻右击立本施为往往令对手难辨真伪防不胜防。
（二）连消带打攻防合壁简捷直接进退如一
有攻必有防有防必有攻能否把握与处理好攻与防这对矛盾是衡量一种实战武道的攻防效率和整体技战术水平的重要标准和主要因索。现代实战武道发展的一个共同趋势就是攻守合一偏重进攻所以自由搏击攻防基本指导原则就是攻即为防防也要攻攻防合壁进退如一
1防中寓攻连消带打讲究攻防转换效率。现代自由搏击自由奔放技战术实旅始终以攻击取胜为目的。因此在自由搏击中搏击者的每一防御动作必然同时伴随反攻动作。即使是在暂时不利作战术性后撤或变角度闪躲的情况下,亦得保留随时反攻的余地甚至在后撤或闪躲中依然反攻。因为其一在对抗中蜂才是最好的防御单纯的消极的技术性防御只能助长城藕气势以致而挨打。只有防中寓攻、连消带打,积极主动地反客为主方可迅速地实现攻防转换提高防御实效其二对方进攻之时或者攻击受挫瞬间必伴随相应的空当出现即是旧力已过新力未发防御最薄弱之时,
抢抓这些有利时机反攻可收到事半功倍之效,并可聘战局牢牢控制在手中,如（图1）即为一手护身一脚贴身前强反击拳攻的俄例。（图2）则为在对手追击时突起后蹬脚反击的战例。
图1 图2
2便挡反击以小损获大利。搏击中面对对手威胁不大的攻击不招不架硬挡一击而直接还以更凌厉反击的战术打法在抗打能力强的选手中是屡见不鲜的。因为即使对手击中反攻者对反攻者影响不大而反攻者强猛的反击非但令对手措手不及甚至有一击致胜的可能。此种以小损换大利的打法体现了积极主攻的思想且易掌握主动权。如（图3、4）即为前腿肌肉紧张用力下压承受对手割踢攻击同时进步前手直拳、后手上勾拳组合反击对方。
3以攻为守攻防融为一体。在自由搏击中对手攻击的当时即为最易受攻之时在对方开始进攻到攻击结束这段时间里不招不架以攻止攻可谓是自由搏击中最具主动性和积极性、攻击效果最佳、技术难度亦高的高级打法。因为攻击
状态中的对手毫无回旋余地无法迅速改变动作进行防御当然这要求搏击者必须有强烈的以攻止攻的截击意识、良好的体能素质和高度的洞察力后发先至以及娴熟的对付各种进攻的阻止打击技巧。如（图5、6）即为搏击者分别以中段侧踹破横扫踢和上段前手直拳破对手砸肘攻击的战例。
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