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抱腰*在格斗术技术动作上可分为前抱腰■后抱腹及侧抱 腰，其中以后抱腰为最常见，破解的方法有不少，大体可分为 击助、踩脚面、顶头、肘击等几种.下面详细分解这类动作，以
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使练习者在实战中能准确、及时地作出判断，并以暴快的速度 击溃对方。
在格斗中经常用到的摆脱抱腰法有*
（一）连续肘击摆脱法
L动作要领当敌人由后抱住我的腰部时（图180）,我 应迅速向左转体,并用左肘猛击敌头部（图181）,以迫使其松 手,但为了最终击败对手'可再在用左手控制其臂的同时（图 182）,将右肘碰向敌面部（图183）,将其击昏或击倒在地.
图180 图181
2,动作要求 向后肘击要狠，而且为了能够重创对手,可 用左肘连续打击对手头部;转身控制其臂要快、要有力，以防 敌挣脱F砸敌面部要连贯、凶狠，必要时可既起向下肘击，以强 化攻击力，增强打击效果.
图182图182图183图183（二）肘击接背捽摆脱法
图182
图182
图183
图183
图184图184L动作妾领在格斗中，当 敌人由后突然将我连臂抱住时 （图184）,我可在起脚猛踩敌背 的同时，猛抬双肘并前伸与肩平 （图185）#接着身体略向右转,并 以右肘猛击敌人肋部，以迫使敌 人松抱（图186）,然后，上动不 停,再用右手拥住敌右肘上方部 位,左手则抓住其右手腕将敌人 从头背后摔下（图187）,随后可 再予以擒拿或重击（图188）,将 其制服或击毙■
图184
图184
2 .动作要求 踩敌脚面要狠，以便能充分分散对手的注 意力才肘击要有力，从而为背摔创造有利条件&背摔要连贯、迅 速,不给对手以反应之机'击面要狠*整套动作要一气呵成，如 训练有素,动作速度会不断加快?
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