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福木竞赛套路第一梭③左脚向右后方插步；同时，上 体稍右转,两手持棍向前、向下、向后 绞把;目视棍把 <, （图12③）国12④第一座④右脚向右后方退步，上体稍 向左转；同时，双手持棍向后、向上、 向前继续绞把；目视棍把。（图12 ④）
引用《棍术竞赛套路》
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