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（以下内容主要参考《岗培教材》沈海琴编《摔跤技术的运动解剖学分析》）
（-）主要站立技术的运动解剖学分析
1 .古典跤过胸摔的运动解剖学分析
古典跤过胸摔法有多种形式，仅选正抱躯干过胸（向后）摔法浅析解剖结构的变化状 况。
正抱躯干过胸的技术动作规格：右站立，双手搭扣抱搂对方的躯干，上右步，跟左 步于对方两腿之间，上体紧贴对方，然后蹬腿发力挺髓以小腹撞击对方，将对方从自己 胸上向后摔出去。过胸摔主要是动力性、对称性和非周期性的运动，动作结构比较复 杂，依肢体动作可人为地划分为上肢、下肢和躯干等部分，以便进行分析。
（1）过胸摔的上肢动作
双手搭扣是由屈指肌群强力收缩，做动力性克制工作，实现双手紧扣；扣紧之后的 持续紧扣，则变为静力性支持工作。伸指肌群作为屈指肌的对抗肌应放松，以减小屈指 动作的阻力。屈指肌群和伸腕肌群紧张用力以加固手关节，做静力性加固工作。屈肘肌 群强力收缩，屈前臂抱搂对方躯干，做动力性克制工作；待抱搂动作完成之后的持续抱 搂姿势，则变为静力性的支持工作。伸肘肌群为屈肘肌群的对抗肌，应放松，以减小屈 前臂动作的阻力。伸肩肌群、收肩肌群、肩胛骨内收肌群和下回旋肌群强力收缩，拢压 对方双臂和拉引对方躯干靠近自己胸前，协同屈肘肌群共同完成强力的搂抱动作，使对 方有骨碎筋断之感而毫无防守反击之力。此时，伸肩、收肩、肩胛骨内收和下回旋的四 群肌肉同屈肘肌群一样，做的都是动力性克制工作，完成搂抱动作之后的持续搂抱姿 势，它们都转变为静力性的支持工作。与宜们作用相反的屈肩肌群、展肩肌群、肩胛骨 外展和上回旋肌群为对■抗肌，其部分肌肉和部分肌群与肌纤维应充分放松，以减小原动 肌的阻力。
（2）过胸摔的下肢动作
上右步是右腿屈髓肌群近固定快速收缩，做动力性克制工作，使大腿前摆带动足向 前落脚于对方两脚之间；跟左步是由左腿屈馥肌群快速收缩，使大腿前摆带动小腿和足 跟上右步。步法完成之后应毫无停顿地进行半蹲动作，骨盆前倾、大腿在膝关节处屈、 小腿在踝关节处向前转动（伸），主要是由各关节重力矩作用引起的，而伸^肌群、伸膝 肌群都是远固定，做动力性退让工作，分别延缓并调节骨盆、大腿、小腿运动的速度和 幅度，使其主要关节处于适宜的半蹲角度，以利于蹬腿发力动作。蹬腿发力动作是在伸 脆肌群、伸膝肌群、屈足肌群和足底肌群被拉长的情况下爆发式的强力收缩，做动力性 克制工作，使足前掌着垫、小腿在踝关节处向后转动（屈）' 大腿在膝关节处伸和骨盆在 能关节处后倾，实现重心上升挺麟以撞击对方使其立足不稳，顺势后伸脊柱将对方抱离 垫面。蹬腿发力动作，作为原动肌的对抗肌，屈^肌群、屈膝肌群、伸足肌群应适当放 松，以利于原动肌充分发挥力量完成蹬腿发力动作。
(3)过胸摔的躯干动作
双手搭扣抱搂对方时，脊柱屈肌群紧张用力，特别是颈部脊柱屈肌强力收缩，协助 上肢完成抱搂对方躯干的动作。脊柱伸肌群作为对抗肌处于被拉长状态。蹬腿发力时， 脊柱快速后伸是在脊柱伸肌群被拉长条件下爆发式强力收缩，做动力性克制工作完成 的。当将对方抱至自己胸前上方时，由于自己上体和对方体重的重力作用，加速脊柱后 伸，伸肌群的活动减弱；而脊柱屈肌群和屈毓肌群的活动加强，做退让工作，控制并调 整脊柱后伸的速度和幅度，若脊柱受重力作用极度后伸时，前纵韧带和器股韧带被拉 紧，限制脊柱过伸和预防脊柱损伤。脊柱后伸的柔韧性好，对完成过胸摔的技术动作无 疑是一个有利因素。
2 .自由跤抱双腿摔的运动解剖学分析
自由跤抱双腿摔法也有多种形式，仅选抱双腿涮摔技术试谈解剖结构的变化状况。
抱双腿涮摔的技术动作规格：右站立，上右步于对方两脚之间，跟左步，前脚掌着 地，头潜入对方上体右侧，双手抱对方臀皱裳处，抬头、挺胸、蹬腿将对方抱离垫面， 两臂向外扩展，先向右再向左涮摔对方，左手顺势从对方裆中插入换握其右腿，右手换 抱握其腰，接着右膝跪垫，将对方摔成双肩着垫。抱双腿涮摔主要是动力性、非对称性 和非周期性的运动，为了分析的方便，依肢体动作亦可分为上肢、下肢和躯干等部分。
(1)抱双腿涮摔的上肢动作
抱双腿涮摔进攻时的上肢动作，可分为预备抱腿和抱腿两个阶段。预备抱腿的上肢 动作：肩胛骨外展肌群和上回旋肌群快速收缩，做动力性克制工作，以增加上肢的长 度；屈肩肌群快速收缩，做克制工作，使上臂向前伸出；展肩肌群紧张用力，使上臂稍 处外展位；伸肘肌群快速收缩，做克制工作，伸前臂以增加进攻前的上肢长度；伸腕肌 群紧张用力，使腕关节处于微外展位。其中，伸腕肌群中的伸肌和手的骨间背侧肌快速 收缩，做克制工作，使手指伸，以增加进攻前上肢的长度。与上述动作相反的肩胛骨内 收和下回旋肌群、伸肩肌群、收肩肌群、屈肘肌群、屈腕肌群及屈指肌群为对抗肌，放 松被拉长，这就为上肢抱腿动作肌力的发挥创造「良好的前提条件。当双手伸至对方臀 皱裳处时开始抱腿，抱腿时的上肢动作与预备抱腿时的动作方向相反，原动肌和对抗肌 发生了相反的变化。屈指肌群强力收缩，做克制工作，抓握住对方臀皱裳内侧；屈腕肌 群强力收缩，做克制工作，拢压对方双腿；伸肩肌群、肩胛骨内收肌群和下回旋肌群二 群肌肉强力收缩，做克制工作，拉引对方的双腿靠紧自己的胸上部。它们的对抗肌分别 为对应的伸指、伸腕、伸肩、展肩、肩胛骨外展和上回旋的各肌群。当上肢完成抱腿动 作之后，原动肌由动力性克制工作转变为静力性支持工作，紧张用力维持抱腿姿势。
当将对方抱离垫面站起时两臂向外扩展，是由展肩肌群紧张用力，做克制工作，以 利于涮摔对方，左手顺势从对方裆中插入换握其右腿，是由左上肢肩胛骨内收肌群、伸 肩肌群、屈肘肌群快速收缩，做克制工作；屈腕肌群和屈指肌群放松，抽回左上肢，插 入对方裆中握住其右腿，是由肩胛骨外展肌、屈肩肌群和外旋肩肌群、伸肘肌群等快速 收缩，做克制工作，完成插入对方裆中的动作。而左手握住对方右腿，则由屈指肌群和 屈腕肌群强力收缩，做克制工作。完成握腿之后，除伸肘肌群放松之外，上述各肌群仍 紧张用力以捧托对方右腿。而右上肢抱握对方腰部，主要是展肌群和肩胛骨上回旋肌群 快速收缩，做克制工作。带动前臂和手滑至对方腰部，尚有左手捧托对方右腿使其躯体 产生向左旋转的配合。共同完成换握腰动作之后，屈肘肌群、展肩肌群、肩胛骨上回旋 肌群在被拉长的情况下紧张用力，做退让工作，与左手捧托和右膝跪垫相配合，将对方 直接摔成肩着垫。
(2)抱双腿涮摔的下肢动作
左腿支撑上右步于对方两脚之间，右腿屈髓朋群快速收缩，做克制工作，使大腿 屈，带动小腿和足向前落脚。跟左步是由左腿屈馥肌群快速收缩，做克制工作，使大腿 屈，带动小腿和足向前，落脚时前脚掌着垫。步法完成后下肢处于屈曲状态。
蹬腿发力是在下肢处于屈曲状态有利于肌力发挥的条件下开始的。下肢屈曲主要是 由髓、膝、踝关节的重力矩引起的，伸髓、伸膝、屈足三群肌肉做退让工作，延缓相应 环节运动速度并调节关节处于适宜的角度。紧接着的蹬腿发力是由伸髓肌群、伸膝肌 群、屈足肌群和足底肌群强力收缩，做克制工作，使骨盆后倾。大腿在膝关节处伸，小 腿在踝关节处屈，提踵使前脚掌着垫，下肢由屈曲状态转变为伸展状态，蹬腿发力结束 后脚跟着垫，站立姿势开始涮摔。
涮摔中双手换握之后，右膝跪垫，左腿呈屈曲状态。右膝跪垫是由维持站立的肌群 放松，麟、膝、踝关节的重力矩引起的，但伸麟肌群、伸膝肌群和屈足肌群以及足底肌 群在紧张用力的情况下不断被拉长，做退让工作，延缓右膝跪垫速度，以免右膝和对方 双肩着垫受伤。
(3)抱双腿涮摔的躯干动作
抱双腿涮摔开始之前躯干处于前屈状态，由上体重另引起，伸脊柱的肌群在被拉长 的情况下紧张用力维持躯干处于前屈位。上步进攻时，躯干进一步前屈是步法完成后下 肢屈曲和骨盆前倾造成的，而伸能肌群在紧张用力情况下被拉长，做退让工作，延缓并 调节躯干进一步前屈到适宜位置。同时，躯干、颈、胸部向左侧屈和转体，头潜入对方 上体右侧，向左侧屈脊柱的肌群和旋转肌群快速收缩，做克制工作，使颈、胸、躯干向 左侧屈、转体，并与上步和躯干进一步前屈相配合，完成头的潜入动作。
当头潜入对方上体右侧、双手抱握住对方臀皱嬖处时，抬头挺胸腿发力。抬头动作 能反射性地增大躯干和下肢的伸肌力量，对挺胸蹬腿动作的发力有重要意义。抬头挺胸 伸躯干，脊柱伸肌群强力收缩，做克制工作，完成抬头挺胸动作，并与蹬腿发力动作相 配合将对方抱离垫面，成站立姿势开始涮摔。
顺势先向右侧涮摔，躯干在处于左旋位的情况下向右旋转，主要由右侧的旋内肌群 和左侧的旋外肌群强力快速收缩，组成旋转力偶，做克制工作，使脊柱向右旋转涮摔对 方。向左涮摔是由左侧旋内肌群和右侧的旋外肌群快速强力收缩，组成旋转力偶，做克 制工作，使脊柱向左旋转，向左涮摔至双手换握抱动作完成，随着右膝跪垫动作的完 成，躯干屈和脊柱屈是由屈脊柱肌群快速收缩做克制工作完成的，脊柱前屈的起动动作 由屈肌群完成，之后的继续前屈是对方和自己上体的重力作用。相反，伸脊柱的肌群和 伸髓肌群都在被拉长情况下紧张用力，做退让工作，延缓脊柱过速前屈，并与右膝跪垫 相配合，在免于双方受伤的情况下，实实在在地将对方摔成双肩着垫。
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