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跆拳道，是一项以手为辅，以脚为主的对抗性很强的项目。在 训练与比赛中，经常容易出现肌肉、脚趾、踝关节、膝关节等部位的 损伤，因此，如何避免损伤就显得十分重要。无论是教练员或是运 动员，都有必要学习和掌握运动损伤学的知识和技能，充分认识运 动损伤预防的重要性和意义。并掌握跆拳道运动损伤的发生原 因、预防措施、诊断、康复和急救原则等，最大限度地减少或避免运 动损伤的发生，一旦发生损伤能采取一定措施使运动员得到治疗 与康复。另外，通过总结运动损伤发生的原因、治疗效果和康复时 间等，也有助于改善运动条件，改进训练方法等。
第一节常见运动损伤
近年来,根据相关组织对跆拳道运动员的调查发现，在跆拳道运动中平均每位 跆拳道运动员的运动损伤就有4. 5处，其中下肢损伤占66. 5% （膝关节损伤 25.9%;跺关节与足部损伤占34. 2% ；小腿占4.4% ；保部占1.3%）上肢占14. 6% （肘关节占8.9%;手占3.8%;腕部占1.3%）肩部占0.6%;腰背部占13.9%0
功夫腿??跆拳道 GONGFU TIH TAIQUANDAO
图6-1 损伤部位分析图表
爪肿户髓部损 其他部位 籍/伤2%厂损伤】％
图6-2 下肢损伤
踝关节与
部损伤51%
膝关节损
伤39%
147
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其他部位
图6-3上肢损伤
从这些数据我们可以看出，在跆拳道运动中，经常受伤的部位主要是膝关节、 踝关节、足部和腰部。
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