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1. 跆拳道运动的特点
图1 一3
1） 以腿为主，以手为辅，主要关节武器化
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3 /4,因 为腿的长度和力量是人体中最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式，可 高可低、可近可远、可左可右、可直可曲、可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实 用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如的控制完成防守和 进攻动作，同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则之 外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的 盾牌，这是跆拳道技术的本质，人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道实战中最 常用、最有效的打击武器。
2） 方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法
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不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。 对抗时双方都是直接接触，以刚制刚,用简练硬朗的方法直接击打对方,或拳或腿, 速度快，变化多;防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防 守时很少使用躲闪防守法,追求刚来刚往，硬拼硬打,尽可能保持或缩短双方间的 距离,以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。
3）内外兼修，方法独特,以功力验水平
跆拳道理论认为,经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别 是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到 内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武 器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖瓦等物体的击打来测量验定练 习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要 内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。
2. 跆拳道运动的作用
1） 修身养性，培养人优秀的意志品质
跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻、忍耐 克己、百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚韧 不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于 献身的思想，为社会和国家练就具有优秀品质的建设者。
2） 强体防身，练就人健全的体魄
跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵活性及肌 肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏 器官的机能和人体神经系统的灵活性，增加人体的击打和抗击打能力。通过功防 练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正 义学习真正本领。
3） 观赏竞技,享受击打艺术的美德
跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗志斗勇，而且还要通过高超的技艺展 示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技 术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同 时,潜移默化地受到良好的意志品质教育。
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