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跆拳道运动是以快打慢、以强打弱的硬式搏斗技术，在千变万化的对抗中，难 免会被对手攻击。当自己处于被动状态时，隔挡就成了一个很重要的技术。初练 跆拳道的朋友必须很好地掌握隔挡技术，因为在对抗中你不可能百分之百地躲避 对手的每次攻击。
1.下挡
图2 -43 右手作为辅助手自然稍微 图2 -44 双手交叉，左手在外侧往下挡 抬起,左手作为挡手，起点在左肩上，
微微转腰
图2-45 挡手（左手） 的终点在大腿前，相隔两 个拳的距离，挡手手肘要 伸直，辅助手收回腰旁
2.上挡
图2-46 右手作为辅助手自然 曲肘，左手作为挡手，起点在腰间，图2-46 右手作为辅助手自然 曲肘，左手作为挡手，起点在腰间，微微向右转腰微微向右转腰
图2-46 右手作为辅助手自然 曲肘，左手作为挡手，起点在腰间，
图2-46 右手作为辅助手自然 曲肘，左手作为挡手，起点在腰间，
微微向右转腰
微微向右转腰
图2-47 双手交叉，挡手（左手） 在外侧往上挡
图2-48 挡手（左手）的终 点在额头上，相隔一个拳的 距离，手腕在人中线的延长 线上，挡手（左手）手臂要斜， 辅助手（右手）收回腰旁
3.中内挡
图2 -49 左手作为辅助手自然 向前抬起，右手为挡手，曲肘起 点在肩旁，微微转腰 图2-50 挡手（右手）水平向正 前方防御
图051挡手（右手）终点在 正前方的中线，与肩同高，手 肘弯约120度，辅助手（左 手）收回腰旁
4.中外挡
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图2-52 左手为辅助手自然曲肘, 右手为挡手，起点在腰旁，微微转腰 图2-53 双手交叉，挡手（右手）在 外侧往外挡
图2-54 挡手终点在右肩 前方与肩同高，手肘弯约120 度，辅助手（左手）收回腰旁
5.侧手刀
功夫腿??跆拳道 GONGFU TIH TAMUANDAO
图2-55 右手作为辅助手自 然曲肘，双手交叉，左手作为挡 手在外，掌心向内，与肩同高
6.双手刀
图2-56挡手（左手）水平 地向外侧隔挡，转动手臂使 手掌向外
图2-57 双手手肘弯曲，起 点在侧后方，右手手掌向外， 左手手掌对着下巴，与肩同 高
图2-59 右手转动手臂，终 点是手腕在心窝前面，手掌向 上；左手水平地向外侧隔挡， 转动手臂使手掌向外图2-59 右手转动手臂，终 点是手腕在心窝前面，手掌向 上；左手水平地向外侧隔挡， 转动手臂使手掌向外图2 -58 双手直线，水平地向 前移动
图2-59 右手转动手臂，终 点是手腕在心窝前面，手掌向 上；左手水平地向外侧隔挡， 转动手臂使手掌向外
图2-59 右手转动手臂，终 点是手腕在心窝前面，手掌向 上；左手水平地向外侧隔挡， 转动手臂使手掌向外
图2-61 挡手（右手）向心窝方向 隔挡
前抬起，右手作为挡手在侧后方，手 肘弯曲，手掌向外，与肩同高
图2-62 挡手（右手）终点 在心窝前，手掌向侧，以掌心 隔挡，辅助手（左手）收回腰 旁
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8.剪刀手隔挡
图2-63 右手（下挡）曲肘，与肩 同高；左手（中外挡）在左腰旁
图2-64 双手在胸前交叉，右手
（下挡）在里，左手（中外挡）在外
功夫腿??跆拳道 GONGFU TIH TAIQUANDAO
图2 -65 右手终点与下挡 位置相同，左手拳心向内，手 肘曲约120度
图2-67 双手手臂紧靠向下移动,
9.双下隔挡
图2-66 双手手肘弯曲，交叉置于
手臂旋转,转为右手在外
双肩前，左手在外
图2 -68 双手同时用手臂 外侧向身体侧面隔挡，手臂 相隔身体两个拳头的距离
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交叉拳下隔挡
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