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图 8-44图 8-44短 棍 训 练 指 南i短 棍 训 练 指 南i随着训练的深入，攻防练习的形式应该逐渐从外围 过渡到内围，即近距离有活手参与的能量感知训练。图 8-46—图8-49所示为左劈与高位内侧扫拢的“一对 一”攻防训练；图8-50—图8-53所示为正劈与脊式阻
图 8-44
图 8-44
短 棍 训 练 指 南i
短 棍 训 练 指 南i
菲律宾短程精解菲律宾短程精解挡防御反击技法的“一对一”攻防训练。能量感知的训挡防御反击技法的“一对一”攻防训练。能量感知的训练内容并非仅限于上述战例，许多攻与防（反）的技术 都可以组合到这种形式的训练中，但在练习时应该注 意，千万不能被攻与防的各种形式所拘泥，要善于变 通、有感而应才是此类练习方法的根本目的。
菲律宾短程精解
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挡防御反击技法的“一对一”攻防训练。能量感知的训
挡防御反击技法的“一对一”攻防训练。能量感知的训
菲律宾通棍精解菲律宾通棍精解菲律宾武技械斗流派中还有一种最为传统的训练 方法，称为链式（DE CADENA西班牙语）训练法, 它也是菲律宾持械格斗训练的标志性内容。链式训练 法是攻击方用不同的攻击技法以中等速度或慢速度的 形式连续攻击防御者，防御方则用相应的防守技术拦 截攻击，并用连续不断的多重有控攻击进行反击。在 进行链式训练时要注意，防御方不能只以单纯防御技 法对抗攻击方，应该同时灵活运用步法与身法，使自 己处于对手的攻击盲区。当防御方反击时，务必要把 多重攻击动作做得紧凑、流畅，使攻击方难以重新组 织攻击。但在训练中，对于陪练的攻击方来说，不要 防御对手的反击，要通过变换相应的动作来破坏对手 反击的节奏，或者通过变换攻击角度干扰对手的防 御。
菲律宾通棍精解
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运用这种方法训练时，首先陪练方按照“攻击 数字”的顺序以一定的节奏进行攻击，防御者对每 次攻击做防御，然后进行连续不断地多重有控反击， 直到陪练方变换攻击而被迫“跟随”其动作进入到 下一个防御。其次在熟练运用这种训练方法之后， 可以让陪练方改变“攻击数字”间长与短的间隔， 无规律、变换节奏实施进攻，防御方根据不同的攻 击进行防御，并以连续不断的多重有控反击。最后， 在具备一定水平的基础上可以进入更深层次的训练， 让陪练方自由出招，从任意角度进行攻击，防御方
进行“如影随形”般地防御，并以连续不断的变化 反击。
以上介绍的双方配合训练法也统称为有控训练 法，即攻防行为都是以点到为止的形式加以控制的。 真正能够检验习练者综合攻防技术水平的对抗训练 当为全接触格斗训练，即训练双方身着坚实的盔甲, 如护头、护手、护臂、护身和护裆等，各持短棍, 对速度与力量不作限制，进行完全开放的自由式攻 防练习。从某种意义上讲，全接触格斗训练仍属于 一种有条件的实战训练，只不过更接近现实格斗而 已。
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