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1 自卫架势
当你遇到暴力攻击的时候为了保卫自己就要懂得一些防身的招法。
防身术的基本是站立的姿势也就是武术上常说的应战架势。
首先一只脚踏出一步并轻跃着地使你的姿势成为侧身膝部稍微弯曲而有弹性重心要在脚尖。这样做的好处既便于进退自如又减少被击面相对安全得多。（图1—1）
其次手臂架势的摆法可用拳击的前后拳势即格斗界所说的长短手这是上部防御的最佳姿势。这种架势手臂会自然起到护卫的作用可以因此封闭自己的某些要害部位如面门、胃部和肝脏等即使不动图1图1图1—2图1—2
图1
图1
图1—2
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不过你也不必一定要像拳击比赛时握紧拳头也可把手掌展开。这样做可以增大防护面可以最大限度地保护自己的面门但要从掌缝间注视对方的动向随机应变。再收颌弯腰侧身稳立即使你受到脚踢也不可怕。（图1-4）
只要你的要害部位被守护住了你就能够伺机进行反击了。上面是单从防御上说的当然这种架势也利于发力反击如便于进步、踢腿和拳击。
膝部弹性
凡是想提高自己格斗的能力必须养成膝部放松、保持弹力的习惯这是在格斗应战时能够不败地应付对方动作的必需条件。因为在对抗时膝部适度弯曲非常便利步法的进退启动快捷利索想进即进想退即退蓄势待发再者也便利顶膝、踢脚打击对方。
如果采取膝部僵直的架势你试试你的反应和灵活性肯定大打折扣。所以要保护自己的身体时便需要放松两膝保持弹力而站。
当然平常大可展现修长、美丽的腿部线条但一旦被人找上麻烦时还做那种无防备的姿势是极易受到对方攻击的。
两膝放松、保持弹力成侧身架势脸稍微向下颌部拉紧眼睛向前盯住对方而且紧靠胸前举起两手作防御态势就安全了。如果从正面看下来这个姿势
即是在两脚底中心与腭部恰好构成三角形而膝部也具有弹簧与缓冲的作用。（图1-5）
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