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自学二节棍，初学者首先应明确学习目的，目标越大，习 练的热情才高D从而自觉、积极地进行训练，尽可能独立思考 解决问题，创造性地完成训练任务。
（二）文图并用，声像并茂
初学者仅凭资料学习会有很大的局限性。因此，必须高度 重视阅读资料的文字与配图。初学者可以把资料中的文字当作 教授者的讲解，把资料中的配图当作教授者的示范，也可以看 一些有关二节棍技法的音像教学片，再通过实践逐步掌握。
（三）严格要求.全面发展
初学者借助资料学习二节棍时，一定要对自己负责任，对 自己严格要求，要注意身体素质训练、心理训练、技、战术训 练的有机结合与合理安排。
（四）持之以恒，战胜自我
自学应该科学地安排，有计划地进行，特别注意的是训练 要不间断地长期进行。初学者掌握技、战术实质上是暂时性神 经联系的建立，是条件反射和动力定型的形成。若训练中断，
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就会使建立起的暂时性神经联系逐步减弱、中断，条件反射减 退，使技、战术生疏，以至接连失误，影响技、战术水平的提 高。
（五）任重道远，量力而行
二节棍的学习不是三镭子两斧头就能够成功的，初学者在 自学中，要树立远大的抱负，一步一个脚印，循序渐进，合理 安排运动负荷，避免运动性疲劳影响正常训练。具体情况可以 自我调控，在自己感到负荷小时增加，负荷超量时应适当减 少。
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