峨眉剑


三、峨眉剑主要步法和剑法|峨眉剑





(一)峨眉剑王要步法



峨眉剑的主要步法有以下十二种:



L有步



'脚尖微内扣,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝 部与脚尖垂直3另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,.全脚 着地。(如图一)。



两腿前后交叉,前脚全脚着地脚尖外展成摆步,后脚前 掌着航"脚跟提起,两腿屈膝半蹲多左脚在前为左拐步,右



脚在前为右拐步(图二)。脚在前为右拐步(图二)。图一弓步图一弓步图二拐步图二拐步










脚在前为右拐步(图二)。



脚在前为右拐步(图二)。



图一弓步



图一弓步



图二拐步



图二拐步



3?倒插步



两腿交叉,前脚脚尖外摆四十五度,全脚着地,屈膝半 蹲,大腿接近水平多另一腿挺膝伸直(或屈膝略弯),前脚 掌着地,脚跟提起,脚尖正向前方(图三)。 .



4. 跪步



一腿屈膝下蹲,另一腿跪地使膝部接'近地面(不得贴 地),脚跟离地,前脚掌着地(图四)。















5. 半马步



两脚分开,距离略三脚长,前脚脚尖向左(右),有脚「 尖向前方,两腿屈膝半蹲,略向后座,拧腰、花膝、收胯敛 譬(图五)。



*






6. 独立步



支撑腿稍屈微弯,另一腿屈膝提起,脚尖绷直微内扣, 站立要稳(图六)。



7. 虚步



后脚斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚着地;前 腿弯曲,脚后跟提起,前脚掌虚点地面(图七)。



8 .高虔步



两腿屈膝略弯,后脚全脚掌着地,前脚后跟提起,前脚



掌虚点地面(图八)0



9. 图九前点步图九前点步前点步









图九前点步



图九前点步



后腿屈膝略蹲,全脚掌着 地3前腿挺膝伸直,前脚后跟提 起,前脚尖点地(图九)。



10. a 步



地,地,后跟提起,臀部接近或坐于后跟提起,臀部接近或坐于两腿交叉屈膝全蹲,前脚全 脚着地,脚尖外展3后脚前掌着




地,



地,



后跟提起,臀部接近或坐于



后跟提起,臀部接近或坐于



小腿上(图十)。



11.扑步



一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚着 地,膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,全脚着地,脚 尖内扣(图十一)0



图十歇步图十歇步图十一扑步图十一扑步






图十歇步



图十歇步



图十一扑步



图十一扑步



图十二纵跳步 图十王> 联圻-:二图十二纵跳步 图十王> 联圻-:二









图十二纵跳步 图十王> 联圻-:二



图十二纵跳步 图十王> 联圻-:二





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